Cosa bere per sfiammare lo stomaco?

Sfiamma lo stomaco con le bevande giuste

Uno stomaco infiammato può causare una serie di sintomi spiacevoli, tra cui dolore, gonfiore e indigestione. Fortunatamente, ci sono alcune bevande che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare il disagio.

Acqua

L’acqua naturale a temperatura ambiente è la scelta migliore per idratare e calmare uno stomaco infiammato. L’acqua aiuta a diluire gli acidi gastrici, riducendo l’irritazione e il bruciore.

Bevande gassate

Da evitare assolutamente le bevande gassate. Anidride carbonica e zucchero possono irritare ulteriormente lo stomaco, peggiorando i sintomi.

Tisane

Le tisane non zuccherate sono un’ottima opzione per lenire lo stomaco infiammato. Alcune tisane particolarmente efficaci includono:

• Finocchio: noto per le sue proprietà antispasmodiche e digestive.
• Camomilla: possiede proprietà antinfiammatorie e calmanti che rilassano il tratto digestivo.
• Malva: ricca di mucillagini, che formano una barriera protettiva intorno alla mucosa dello stomaco.
• Tiglio: ha proprietà calmanti e anti-ulcera, utili per ridurre il dolore e l’infiammazione.

Come preparare le tisane

• Aggiungere 1-2 cucchiaini di erbe essiccate a una tazza d’acqua.
• Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma e lasciare sobbollire per 5-10 minuti.
• Filtrare e servire tiepido.

Altri suggerimenti

Oltre a bere le bevande sopra elencate, ci sono altri suggerimenti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione allo stomaco:

• Mangia pasti piccoli e frequenti invece di grandi banchetti.
• Evita cibi grassi, acidi e speziati.
• Mastica lentamente e accuratamente.
• Gestisci lo stress, che può contribuire all’infiammazione.
• Riposati a sufficienza.

Se i sintomi di infiammazione allo stomaco persistono o peggiorano, consulta un medico. Potrebbe essere un segno di un problema di salute più serio che necessita di cure mediche.