Cosa bere quando si sta male con la pancia?

Cosa bere quando si soffre di mal di pancia

Quando si è alle prese con un mal di pancia, la scelta delle bevande appropriate può contribuire ad alleviare i sintomi e accelerare il recupero.

Bevande consigliate:

Acqua: L’acqua è la bevanda più importante per l’idratazione, soprattutto quando si è malati. Aiuta a diluire i succhi gastrici che possono irritare lo stomaco e a prevenire la disidratazione.

Tè: Il tè alla camomilla, allo zenzero e alla menta sono noti per le loro proprietà calmanti. Possono aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco e a ridurre il gonfiore.

Tisane: Le tisane, come quella alla malva o al finocchio, hanno proprietà lenitive e antinfiammatorie. Possono aiutare ad alleviare il dolore e l’irritazione.

Brodi: I brodi, come quello di pollo o di manzo, sono ricchi di elettroliti e nutrienti che aiutano a reidratare e a fornire energia.

Centrifugati e spremute: I centrifugati e le spremute di frutta e verdura fresca forniscono vitamine, minerali e antiossidanti che possono aiutare a sostenere il sistema immunitario e a combattere l’infezione.

Bevande da evitare:

Caffeina: La caffeina può stimolare l’apparato digerente, peggiorando i crampi e la diarrea. Evitare il caffè, il tè nero e le bevande energetiche.

Alcolici: L’alcool può irritare lo stomaco e disidratare, peggiorando ulteriormente i sintomi.

Consigli aggiuntivi:

• Sorseggiare lentamente i liquidi per evitare di appesantire lo stomaco.
• Bere a intervalli regolari per rimanere idratati.
• Evitare le bevande gassate, poiché possono causare ulteriore gonfiore.
• Consultare un medico se il mal di pancia persiste o è accompagnato da altri sintomi come febbre o vomito.