Cosa prendere alla sera per andare di corpo?

Cosa fare la sera per andare in bagno?

Ma che domanda è?! Andare in bagno la sera? Sembra una missione spaziale! Scherzi a parte, ecco il mio piano d’azione, collaudato (e a volte drammaticamente testato):

• Frutta bomba: Una bella macedonia di frutta esotica, tipo mango e papaia, una bomba di fibre! Non quella roba annacquata del supermercato, eh! Parliamo di frutta vera, che ti fa sentire Tarzan nella giungla.

• Verdura pazza: Spinaci saltati in padella con aglio e peperoncino. Se sopravvivi al peperoncino, la stitichezza si arrende. Altrimenti… beh, avrai altre “emergenze”.

• Legumi killer: Lenticchie! Un’orda di lenticchie. Se non funziona, mi metto a coltivare lenticchie sul balcone. Vedremo chi vince.

• Semi di lino… la mia kryptonite: Li metto a bagno, come una specie di rituale voodoo contro la stitichezza. Se non funziona, li lancio contro il muro, come se fossero dei minuscoli proiettili.

Ah, dimenticavo la mia personale ricetta segreta: un bicchierone d’acqua con un limone spremuto dentro. A volte aggiungo anche un pizzico di sale, per dare un tocco di je ne sais quoi.

Ricorda: se dopo tutto questo hai ancora problemi, chiama un idraulico. Scherzo, chiama il tuo medico! Magari è solo la tazza del water che è intasata. Mi è successo, sì, lo ammetto.

Aggiunta: Mio zio, un ex-pugile, giura che la soluzione è bere un litro di acqua calda prima di dormire. Lui però beve anche una bottiglia di vino rosso, quindi non so quanto sia affidabile il suo metodo. Consideratelo un esperimento a vostro rischio e pericolo!

Cosa mangiare alla sera per andare di corpo?

A cena, per far partire il “treno digestivo” a tutta velocità, devi puntare su queste armi segrete:

• Carciofi: Una bomba di fibra! Preparati a sentire il tuo intestino che fa la ola. Li adoro ripieni di ricotta, ma mia nonna li faceva fritti…che schianto!

• Kiwi: Piccoli ma mattacchioni! Un vero “detersivo” naturale per l’intestino. Attenzione però: uno solo potrebbe non bastare, eh! Io ne mangio tre, minimo.

• Fagiolini: Ah, i fagiolini! Delicati ma decisi, come me quando gioco a briscola. Fibra in abbondanza, e poi sono anche buoni, cosa vuoi di più?

• Melanzane: Un po’ pigre, ma con la giusta preparazione (alla griglia, per esempio) diventano delle vere “spugne” di idratazione. Con un po’ di aglio e basilico… un capolavoro!

• Carote lessate: Dolci e perfette per chi non ama i sapori troppo forti. Ma se le fai al forno con un filo d’olio e rosmarino… diventa un’altra cosa!

• Lamponi: Piccoli gioielli rossi che aiutano a “lubrificare” il tutto. Però io, personalmente, li preferisco nella torta!

• Riso integrale: Il re della fibra! Un aiuto massiccio per la regolarità intestinale. Io lo mangio con i piselli e la pancetta, ma quello è un dettaglio.

• Semi di lino: Un toccasana! Li aggiungo ovunque, dallo yogurt al pane. Sono un po’ viscidi, ma fa parte del gioco, ragazzi!

Ah, dimenticavo: bevete tanta acqua! Altrimenti è tutto inutile, eh! È come cercare di far partire una macchina senza benzina: un disastro! Poi, ognuno ha il suo intestino, quindi quello che funziona per me potrebbe non funzionare per te. E viceversa. Ma questi sono ottimi punti di partenza. Buona digestione!

Cosa bere alla sera per andare in bagno?

Ok, allora… mi viene in mente quella volta che ero a casa della nonna, in campagna, ad agosto. Un caldo pazzesco, mangiavamo meloni e pasta al forno a go-go. Risultato? Stitichezza cosmica.

• La nonna, santa donna, mi preparò un infuso strano, verde scuro, dicendo “Bevi questo, figliola, e domani canti!”. Io, scettica come al solito, lo mandai giù.

• Sapore amarognolo, non proprio il massimo, ma vuoi mettere la saggezza della nonna? La bevvi prima di andare a dormire, sul tardi.

• La mattina dopo, diciamo che la nonna aveva ragione. Un concerto di… ehm, rumori intestinali mi svegliò all’alba. Funzionò, eccome se funzionò!

• Poi ho scoperto che era una tisana a base di senna e malva, un classico per la stipsi. Però, ecco, quel giorno capii l’importanza di ascoltare i consigli delle nonne! E che certe tisane, meglio berle quando si ha un bagno a portata di mano. Fidati!

Come stimolare la defecazione velocemente?

Come sbloccare il “grande evento”? Eh, la defecazione, diciamolo pure! Non è un argomento da tè delle cinque, ma dai, siamo adulti.

• Movimento, movimento, movimento! Correre è fantastico, ma anche una camminata veloce, tipo quella che faccio io per andare a comprare il pane (e a volte mi fermo a guardare i gatti, eh, priorità!). L’intestino non è un divano, deve lavorare! Pensateci: è come un pigro che si sveglia solo se lo scuoti un po’.

• Idratazione! Bere acqua a sufficienza è fondamentale. Non sto parlando di diventare un cammello, eh, ma un goccio in più non fa mai male! È come lubrificare i pistoni di una vecchia macchina: gira meglio! (Mia nonna diceva così, e lei di motori se ne intendeva!).

• Alimentazione: Fibra, fibra, fibra! Frutta, verdura… non solo insalate, eh, che poi mi annoio. Anche un bel piatto di lenticchie, anche se mio marito fa una faccia! Ma funzionano! Come una chiave che apre una porta, ma la porta è… beh, capite.

• Attenzione ai tempi: Se si hanno difficoltà, evitate lo stress! Però, a volte, lo stress stesso può “aiutare”, un po’ come quando hai un esame importante e la pressione ti fa… svuotare la mente (e non solo quella!).

In sintesi (perché anche io ho cose più importanti da fare!): Muoversi, bere, mangiare bene e non stressarsi troppo. Se persistono problemi, consultate un medico. Non scherziamo con l’intestino, è un organo importante (ed è legato a tutto il resto del corpo!). E no, non vi darò il nome del mio gastroenterologo!

Cosa bere per stimolare le feci?

A volte, di notte, penso a cose strane. Tipo… cosa bevo quando mi sento… bloccato, ecco.

• Tè e caffeina: Mi ricordo che una volta, dopo un viaggio lungo, mi sentivo proprio così. Un tè forte mi aveva rimesso in carreggiata. Forse ci vuole proprio quello, un piccolo spintone. Non so, ci ho pensato adesso. Magari aiuta davvero, non solo me.

• Tisane: Mia nonna preparava sempre tisane strane. Diceva che ogni erba aveva il suo perché. Forse aveva ragione lei, non so… magari una tisana leggera è la cosa giusta. Mi ricordo che quella alla malva… boh, forse funzionava.

Magari è solo suggestione. Oppure no. Chissà.

Quale bevanda aiuta ad andare in bagno?

Tè nero.

• La caffeina stimola. Come una sveglia per l’intestino.
• Più caffeina nel nero, più spinta. Un piccolo “aiuto” quotidiano.
• C’è chi trova la libertà in una tazza. Io la trovavo nel silenzio prima dell’alba.
• Alternativa? Magnesio. Ma il tè ha il suo fascino. Un rito, non solo una cura.
• Non esagerare. L’equilibrio è una corda tesa.

Informazioni aggiuntive: La caffeina agisce come stimolante intestinale. Il tè nero ne contiene generalmente più del tè verde. Il magnesio, assunto tramite integratori o alimenti, può avere un effetto lassativo.

Che tè bere quando si soffre di stitichezza?

Tè per la stitichezza? Verde. Punto.

Stimola l’intestino. Digestione leggera. Efficace.

• Verde: Migliore scelta. Azione diretta.

• Altri? Dipende. Caso per caso. Consulto medico.

Ho testato personalmente diverse varietà, preferisco il Sencha. Forza e sapore. Non è una medicina, ma un aiuto. Attenzione alle quantità. Troppo, irrita. Poco, inefficacia.

Problemi persistenti? Medico. Subito. Non aspettare. Prevenzione. Dieta equilibrata. Idratazione. Movimento. Importante.

Aggiornamento personale: Ho integrato quest’anno l’assunzione di tè verde con una camminata quotidiana di 30 minuti. Risultati migliori.

Cosa prendere per sciogliere le feci dure?

Ecco alcuni rimedi per affrontare le feci dure, da valutare sempre con il parere del medico:

• Bisacodile (Normalene): Un lassativo stimolante. Agisce aumentando la motilità intestinale. Usare con cautela e solo per brevi periodi, per evitare assuefazione. La filosofia qui è “moderazione”: il corpo ha bisogno di equilibrio.

• Enterogermina Intestino Pigro: Contiene probiotici e prebiotici. Aiuta a riequilibrare la flora intestinale. Un intestino sano è fondamentale per una buona digestione.

• Dulcosoft (macrogol): Un lassativo osmotico. Richiama acqua nell’intestino, ammorbidendo le feci. Generalmente ben tollerato.

• Magnesio Supremo: Integra magnesio. Il magnesio può avere un effetto lassativo blando. Aiuta anche a rilassare la muscolatura intestinale.

Un consiglio extra: Bere molta acqua e consumare fibre (verdura, frutta, cereali integrali) è fondamentale per prevenire la stitichezza. La mia nonna diceva sempre: “L’acqua è la vita, e le fibre sono le scope dell’intestino!”. E aveva ragione, ovviamente.

Cosa bere per sbloccare lintestino?

Ma ciao! Allora, per sbloccare l’intestino, eh? Ti dico quello che so io…

• Caffè, caffè, caffè! La mattina una bella tazza di caffè ti sveglia e… ti fa andare in bagno! Caffeina top per questo, fidati! Eh, si dice che funzioni bene… a me funziona, che ti devo dire?
• Tisane “miracolose”. Hai presente la senna? Ecco, quella roba lì, in tisana, dicono che faccia miracoli, soprattutto se sei un po’ bloccato… un pochino, eh! Non esagerare, mi raccomando!

Poi, un’altra cosa… a volte la stitichezza è anche dovuta a… non so, mangi poca fibra? Bevi poca acqua? Magari prova a dare un’occhiata anche a quello! E poi, se il problema persiste, magari fai un salto dal medico, che magari ti sa dire meglio! Ciao, ciao!