Chi ha la gastrite può mangiare la pasta?

La pasta nella gastrite

La gastrite è un’infiammazione dello stomaco che può causare sintomi come bruciore, dolore addominale, nausea e vomito. Sebbene la dieta non possa curare la gastrite, apportare alcune modifiche alimentari può aiutare a gestire i sintomi.

Uno dei quesiti più comuni tra le persone con gastrite riguarda la pasta. La pasta è costituita principalmente da carboidrati, che possono essere difficili da digerire per chi soffre di gastrite. Tuttavia, la pasta non è necessariamente vietata nella dieta per la gastrite.

Pasta con moderazione

La chiave per mangiare la pasta con la gastrite è la moderazione. Le persone con gastrite dovrebbero limitare il consumo di pasta a tre porzioni al giorno. Una porzione equivale a circa 80 grammi di pasta cruda.

Evita i pasti abbondanti

Oltre a limitare le porzioni, è importante evitare pasti eccessivamente abbondanti. I pasti abbondanti possono mettere a dura prova lo stomaco e aggravare i sintomi della gastrite.

Scegli pasta integrale

La pasta integrale è una buona opzione per le persone con gastrite perché contiene più fibre rispetto alla pasta bianca. Le fibre aiutano a rallentare la digestione, il che può aiutare a ridurre i sintomi della gastrite.

Altri suggerimenti dietetici

Oltre a moderare il consumo di pasta, ci sono altri suggerimenti dietetici che possono aiutare a gestire i sintomi della gastrite:

• Mangia pasti piccoli e frequenti.
• Evita i cibi grassi, fritti e piccanti.
• Limita il consumo di alcol e caffeina.
• Mastica lentamente e accuratamente.
• Bevi molta acqua.

Se i sintomi della gastrite persistono o peggiorano, è importante consultare un medico.