Come sciogliere l'ingorgo mammario?

Come sciogliere un ingorgo mammario: un approccio passo dopo passo

L’ingorgo mammario, una condizione comune nelle donne che allattano, può causare disagio e dolore. La buona notizia è che esistono semplici tecniche che possono aiutare a scioglierlo e a fornire sollievo.

Passaggio 1: Impacchi caldi e massaggi delicati

Prima di allattare, applicare impacchi caldi sul seno. Ciò contribuirà a dilatare i dotti del latte e a preparare il seno all’allattamento. Puoi usare un asciugamano caldo o una borsa dell’acqua calda avvolta in un panno.

Mentre applichi l’impacco caldo, massaggia delicatamente il seno con movimenti circolari. Inizia dai lati esterni e spostati gradualmente verso il capezzolo. Questo aiuterà a rompere eventuali ostruzioni nei dotti del latte e a favorire il flusso.

Passaggio 2: Allattamento frequente

Allattare frequentemente è fondamentale per prevenire l’ingorgo mammario. Quando il seno è pieno, il latte si accumula e può portare all’ingorgo. Allattando spesso, aiuti a mantenere i dotti del latte aperti e a prevenire il ristagno del latte.

Se il tuo bambino non allatta bene, prova a usare un tiralatte per drenare il seno. È altrettanto efficace quanto l’allattamento e può aiutare a ridurre il rischio di ingorgo mammario.

Passaggio 3: Impacchi freddi

Dopo l’allattamento, applica impacchi freddi sul seno per ridurre il gonfiore e l’infiammazione. Puoi usare un impacco di ghiaccio avvolto in un panno o una borsa di piselli surgelati.

Lascia agire l’impacco freddo per 15-20 minuti, quindi rimuovilo. Puoi ripetere questo processo più volte al giorno o secondo necessità.

Altri suggerimenti:

• Indossa un reggiseno di sostegno che non sia troppo stretto.
• Evita di saltare le poppate.
• Bevi molti liquidi per rimanere idratata.
• Prendi un antidolorifico da banco come l’ibuprofene o il paracetamolo per alleviare il disagio.

Se l’ingorgo mammario non migliora entro 24-48 ore o se presenti febbre, brividi o altri sintomi insoliti, consulta un medico. Potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo per risolvere il problema.

Seguendo questi semplici passaggi, puoi prevenire o alleviare gli ingorghi mammari e continuare ad allattare comodamente.