Quando i neonati iniziano a fare 4 pasti?

L’evoluzione dell’alimentazione del neonato: il passaggio ai quattro pasti

I primi mesi di vita di un neonato sono caratterizzati da un’alimentazione frequente, con poppate ogni poche ore. Man mano che il bambino cresce e si sviluppa, le sue esigenze nutrizionali cambiano e anche il suo schema alimentare si evolve.

Intorno ai 7-9 mesi, l’alimentazione del lattante si struttura in circa 4-5 pasti:

• Due poppate di latte: materno o artificiale
• Due pappe: pranzo e cena a base di brodo vegetale
• Uno spuntino di frutta: grattugiata (ad esempio mela, pera o banana)

Questo passaggio a pasti più frequenti e sostanziosi è un segno che il neonato è pronto per iniziare l’alimentazione complementare, ovvero l’introduzione di cibi solidi oltre al latte.

Perché iniziare i 4 pasti?

L’inizio dei 4 pasti offre numerosi vantaggi per il neonato:

• Maggiore apporto nutrizionale: I pasti solidi forniscono una gamma più ampia di nutrienti rispetto al solo latte, tra cui ferro, zinco e fibre.
• Sviluppo motorio: L’assunzione di cibi solidi aiuta il neonato a sviluppare le abilità motorie orali e la coordinazione occhio-mano.
• Sazietà prolungata: I pasti solidi forniscono un senso di sazietà più duraturo rispetto al latte, riducendo la frequenza delle poppate notturne.
• Abituazione ai sapori: L’introduzione precoce di una varietà di alimenti aiuta il neonato a sviluppare una preferenza per sapori diversi e una dieta sana.

Come iniziare i 4 pasti

Iniziare i 4 pasti è un processo graduale che dovrebbe essere adattato alle esigenze individuali del neonato. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

• Inizia con puree di frutta o verdura: Questi alimenti sono facili da digerire e forniscono un modo delicato per introdurre nuovi sapori.
• Offri gli alimenti al cucchiaio: Usa un cucchiaio piccolo e morbido e lascia che il neonato assaggi piccole quantità.
• Sii paziente e incoraggiante: I neonati possono essere lenti nell’accettare cibi nuovi. Non scoraggiarti se il bambino rifiuta inizialmente. Continua a offrire i cibi con pazienza e incoraggiamento.
• Introduci lentamente nuovi alimenti: Introduci un alimento nuovo alla volta per alcuni giorni per monitorare eventuali reazioni allergiche.
• Osserva i segnali del bambino: Presta attenzione ai segnali di fame e sazietà del bambino. Interrompi l’alimentazione quando il bambino sembra soddisfatto o pieno.

Conclusione

Il passaggio ai quattro pasti è un passo importante nello sviluppo nutrizionale del neonato. Fornendo una varietà di alimenti solidi, questo schema alimentare supporta la crescita, lo sviluppo e le preferenze alimentari future del bambino. È importante iniziare i pasti gradualmente, osservare il bambino e adattare il processo alle sue esigenze individuali.