Quanta frutta dare la prima volta?

Frutta: il primo passo verso sapori nuovi

L’introduzione della frutta nella dieta del bambino rappresenta un momento importante, sia per la sua crescita che per la scoperta di nuovi sapori. Ma quanta frutta dare la prima volta? E come capire se il bambino è pronto ad assaggiarla?

Per i piccoli tra i 6 e i 12 mesi, il consiglio è iniziare con mezzo vasetto di omogeneizzato o 40-50 grammi di frutta fresca ben sminuzzata. Si consiglia di proporre un solo frutto alla volta, per almeno tre giorni, per monitorare eventuali reazioni allergiche.

A partire dai 12 mesi, il bambino può assaporare un vasetto intero di omogeneizzato o 80-100 grammi di frutta fresca. Ricordati di scegliere frutta di stagione, matura e di qualità, e di lavarla accuratamente prima di somministrarla al bambino.

L’importante è partire con piccole quantità e monitorare la risposta del bambino, osservando attentamente eventuali reazioni allergiche come arrossamenti, vomito, diarrea o difficoltà respiratorie. Se si manifestano questi sintomi, consulta subito il pediatra.

Oltre alla quantità, è importante la varietà: offri al tuo bambino diverse tipologie di frutta, dai classici mele e pere a frutti più esotici come mango e avocado, sempre tenendo conto della sua età e delle eventuali allergie.

La frutta è un’ottima fonte di vitamine, minerali e fibre, fondamentali per la crescita del bambino. Inoltre, stimola l’appetito e favorisce il senso di sazietà.

Inizia con cautela, osserva attentamente e lascia che il tuo bambino esplori il mondo dei sapori con curiosità e gusto!