Che colore hanno le urine in chetosi?

Il colore delle urine in chetosi: un indicatore non affidabile

La chetosi, uno stato metabolico in cui il corpo utilizza i grassi come principale fonte di energia, è spesso indotta da diete a basso contenuto di carboidrati. Un effetto talvolta osservato è la variazione del colore delle urine, che può destare preoccupazione. Sebbene un cambiamento di colore possa verificarsi, attribuirlo esclusivamente alla presenza di chetoni è una semplificazione che può portare a interpretazioni errate.

L’idea che le urine in chetosi assumano una colorazione rosa o viola, diffusa in alcuni ambienti, deriva probabilmente da un’associazione con la presenza di chetoni e la possibile disidratazione, spesso concomitante con diete restrittive. In realtà, la colorazione rosa o viola delle urine potrebbe essere dovuta a diversi fattori, tra cui l’assunzione di determinati alimenti o farmaci. Ad esempio, barbabietole, more e rabarbaro possono conferire una tonalità rossastra alle urine. Anche alcuni farmaci, come la rifampicina e il senna, possono alterare il colore delle urine.

La concentrazione di chetoni nelle urine, rilevabile tramite stick reattivi, può effettivamente influenzare il colore, ma l’effetto è minimo e spesso impercettibile. Un lieve aumento della concentrazione potrebbe dare alle urine un aspetto più carico, tendente al giallo paglierino scuro. Tuttavia, questo cambiamento è comune anche in situazioni di disidratazione, frequente in chi inizia una dieta chetogenica, rendendo difficile distinguere la causa.

È importante sottolineare che un colore rosa o viola intenso delle urine non è un sintomo tipico della chetosi e richiede un’indagine medica per escludere altre cause, come infezioni del tratto urinario o problemi renali. Affidarsi al colore delle urine come unico indicatore di chetosi è quindi fuorviante e potenzialmente pericoloso.

Per un monitoraggio corretto dello stato di chetosi, è consigliabile utilizzare metodi più affidabili, come l’analisi del sangue per la misurazione dei livelli di beta-idrossibutirrato, il principale corpo chetonico prodotto durante la chetosi, o l’analisi del respiro per misurare l’acetone. Questi metodi offrono una valutazione più precisa e consentono di evitare interpretazioni errate basate su osservazioni soggettive e poco affidabili come il colore delle urine. In caso di dubbi o cambiamenti significativi nel colore delle urine, è sempre consigliabile consultare il proprio medico.