Come evitare la trombosi in aereo?

Prevenire la Trombosi Venosa Profonda durante i Viaggi Aerei: Consigli Pratici

Viaggiare in aereo, pur offrendo la possibilità di raggiungere mete lontane, può comportare un rischio aumentato di sviluppare una trombosi venosa profonda (TVP). Questa condizione, caratterizzata dalla formazione di coaguli di sangue nelle vene profonde, può avere conseguenze gravi se non trattata tempestivamente. Fortunatamente, è possibile ridurre significativamente questo rischio adottando alcune semplici precauzioni.

Un fattore chiave nella prevenzione della TVP durante il volo è la circolazione sanguigna. Il prolungato periodo di immobilità e la posizione seduta forzata, spesso aggravata da indumenti stretti, possono ostacolare il flusso sanguigno, predisponendo alla formazione di coaguli. È quindi essenziale scegliere abiti comodi, evitando quelli che comprimono inguine e polpacci. L’elevata pressione sui vasi sanguigni in queste zone può impedire un’adeguata circolazione. Un abbigliamento che permetta una respirazione ottimale dei tessuti e un’ampia mobilità è quindi fondamentale.

L’idratazione gioca un ruolo cruciale. Mantenere un adeguato livello di idratazione, bevendo abbondante acqua, favorisce la fluidità del sangue, riducendo la viscosità e la possibilità di coaguli. L’assunzione di alcol e caffeina, invece, può aumentare la viscosità e quindi il rischio. È consigliabile evitare il consumo di entrambe le sostanze prima e durante il volo.

Al di là di questi aspetti, la prevenzione della TVP richiede un approccio olistico che include anche l’adozione di buone abitudini generali. Mantenere una dieta equilibrata, evitando cibi eccessivamente ricchi di grassi saturi, contribuisce al benessere generale e quindi, indirettamente, alla salute del sistema circolatorio. Esercitazioni periodiche, anche brevi, durante il volo, come stirare le gambe o muovere le dita dei piedi, possono contribuire a mantenere attiva la circolazione.

In caso di condizioni preesistenti che aumentano il rischio di TVP, come la trombofilia o la gravidanza, è fondamentale consultare il proprio medico prima del viaggio, per valutare attentamente le misure preventive più appropriate.

In conclusione, la prevenzione della trombosi venosa profonda durante un viaggio aereo è raggiungibile con semplici precauzioni che migliorano la circolazione sanguigna. Scegliere abiti comodi, mantenere un’adeguata idratazione, evitare alcol e caffeina, e, se necessario, adottare ulteriori precauzioni secondo le indicazioni mediche, sono passi fondamentali per un viaggio più sicuro e confortevole.