Come si può sostituire il gastroprotettore?

Oltre i gastroprotettori: un approccio naturale alla salute gastrica

La protezione dello stomaco è fondamentale per il benessere generale. Spesso si ricorre ai gastroprotettori, farmaci efficaci ma che, nell’uso prolungato, possono presentare effetti collaterali. Fortunatamente, esistono alternative naturali che possono supportare la salute gastrica e ridurre il ricorso a queste terapie farmacologiche. È importante sottolineare che queste strategie non sostituiscono un consulto medico, soprattutto in presenza di patologie preesistenti. Un professionista sanitario saprà valutare la situazione individuale e consigliare il percorso più adatto.

Questo articolo non intende fornire consigli medici, ma piuttosto offrire una panoramica di sostanze naturali che possono contribuire al benessere dello stomaco, agendo su diversi aspetti della sua fisiologia.

Sostanze naturali a supporto della salute gastrica:

• Liquirizia deglicirrizinata: La liquirizia è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti. La versione deglicirrizinata è priva del componente che può causare effetti collaterali a livello pressorio, rendendola più sicura per un utilizzo a lungo termine. Contribuisce a riparare la mucosa gastrica danneggiata.

• Aloe vera: L’aloe vera, grazie alle sue proprietà lenitive e antinfiammatorie, può alleviare i bruciori di stomaco e ridurre l’irritazione della mucosa gastrica. È importante scegliere prodotti di alta qualità, certificati e privi di aloina, un composto potenzialmente irritante.

• Zenzero: Questo rizoma possiede proprietà antiemetiche e antinfiammatorie, utili per contrastare nausea, vomito e ridurre l’infiammazione dello stomaco. Può essere consumato fresco, in infuso o sotto forma di integratori.

• Camomilla: La camomilla è un noto calmante naturale, che può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, fattori che spesso contribuiscono ai disturbi gastrici. La sua azione antinfiammatoria può inoltre contribuire a lenire la mucosa gastrica irritata.

• Menta piperita: La menta piperita, grazie alle sue proprietà rilassanti e antispasmodiche, può alleviare i crampi e i dolori addominali. Tuttavia, in alcune persone può peggiorare il reflusso gastroesofageo, quindi è importante prestare attenzione alla propria risposta individuale.

• Probiotici: Questi microrganismi benefici contribuiscono a riequilibrare la flora batterica intestinale, essenziale per una corretta digestione e per la salute dello stomaco. Si trovano in alimenti fermentati come yogurt e kefir, oppure sotto forma di integratori.

• Glutamina: Questo aminoacido è fondamentale per la riparazione dei tessuti, compresa la mucosa gastrica. Contribuisce a rafforzare la barriera protettiva dello stomaco e a ridurre la permeabilità intestinale.

Oltre alle sostanze:

Oltre all’assunzione di queste sostanze, è importante adottare uno stile di vita sano che supporti la salute gastrica. Questo include:

• Alimentazione equilibrata: Privilegiare cibi poco elaborati, ricchi di fibre, evitando cibi grassi, piccanti e acidi.
• Gestione dello stress: Praticare tecniche di rilassamento come yoga o meditazione.
• Idratazione adeguata: Bere molta acqua durante la giornata.
• Sonno regolare: Un sonno adeguato è fondamentale per il benessere generale e per la salute del tratto gastrointestinale.

Ricordiamo che questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce il parere del medico. Prima di assumere qualsiasi integratore o modificare la propria alimentazione, è fondamentale consultare un professionista sanitario, soprattutto se si soffre di patologie gastrointestinali.