Cosa succede al corpo quando mangi proteine?

Le conseguenze di un consumo eccessivo di proteine sull’organismo

Le proteine, macronutrienti essenziali, svolgono un ruolo cruciale nella struttura e nella funzione dell’organismo. Tuttavia, un consumo prolungato ed eccessivo di proteine può avere effetti negativi sulla salute.

Problemi digestivi

Un’elevata assunzione proteica può compromettere il sistema digestivo, causando diarrea o stipsi. Le proteine, essendo difficilmente digeribili, possono infatti rallentare il transito intestinale, portando a costipazione. Al contrario, un eccessivo apporto di proteine può stimolare la produzione di acidi gastrici, che a loro volta possono irritare la mucosa intestinale, causando diarrea.

Aumento del colesterolo LDL

Il consumo eccessivo di proteine può innalzare i livelli di colesterolo LDL, noto anche come “colesterolo cattivo”. Questo tipo di colesterolo può accumularsi nelle arterie, restringendole e aumentando il rischio di malattie cardiovascolari come infarto e ictus.

Rischio di gotta

Le proteine vengono metabolizzate nell’organismo in scorie azotate, che devono essere eliminate dai reni. Tuttavia, un consumo eccessivo di proteine può sovraccaricare i reni, portando all’accumulo di acido urico nel sangue. Questo accumulo può favorire la formazione di cristalli di urato di sodio nelle articolazioni, causando la gotta, una condizione dolorosa caratterizzata da infiammazione e gonfiore.

Danni a fegato e reni

L’eccesso di scorie azotate derivante dal metabolismo proteico può sovraccaricare anche il fegato, il quale è responsabile della rimozione di queste sostanze dal sangue. Un carico eccessivo può compromettere la funzione epatica, portando a danni a lungo termine. Allo stesso modo, i reni possono essere danneggiati dal tentativo di filtrare grandi quantità di scorie azotate.

Conclusione

Sebbene le proteine siano essenziali per la salute, un consumo eccessivo e prolungato può avere conseguenze negative sull’organismo. Può causare problemi digestivi, aumentare il colesterolo LDL, aumentare il rischio di gotta e danneggiare fegato e reni. È importante seguire una dieta equilibrata e moderata nell’assunzione di proteine per mantenere una buona salute generale.