Come ci si veste per fare trekking?

L’arte di vestirsi a cipolla: la chiave per un trekking confortevole

Il trekking, un’attività che ci immerge nella bellezza della natura, richiede una preparazione attenta, soprattutto per quanto riguarda l’abbigliamento. Dimenticate l’outfit improvvisato e abbracciate la filosofia della “cipolla”: vestirsi a strati è la chiave per un’esperienza confortevole e sicura, indipendentemente dalla durata dell’escursione e dalle condizioni meteo.

Questo approccio, apparentemente semplice, cela una strategia ben precisa, volta a regolare la temperatura corporea e a gestire l’umidità, fattori cruciali per il benessere durante la camminata. L’idea di base è quella di creare un microclima personale, adattabile alle variazioni climatiche e all’intensità dello sforzo fisico.

Il primo strato, quello a contatto con la pelle, deve essere traspirante. Materiali tecnici come il poliestere o la lana merino sono ideali per assorbire il sudore e allontanarlo dal corpo, evitando la sensazione di umidità e freddo. Evitate il cotone, che tende ad impregnarsi di sudore e a rimanere bagnato, aumentando il rischio di ipotermia.

Sopra il primo strato, si aggiungono uno o più strati isolanti, a seconda delle temperature previste. Un pile leggero o una giacca in softshell sono ottime opzioni per trattenere il calore corporeo senza compromettere la traspirabilità. Questi strati intermedi offrono anche una protezione aggiuntiva dal vento e da eventuali piogge leggere.

Infine, lo strato esterno deve essere impermeabile e antivento, per proteggere dalle intemperie. Un guscio leggero e compatta in Gore-Tex o materiali simili è la scelta ideale per affrontare improvvisi cambiamenti climatici, senza appesantire lo zaino.

Durante l’estate, o nelle giornate più calde, gli strati più pesanti possono essere riposti nello zaino, pronti per essere indossati all’occorrenza. La percezione termica individuale gioca un ruolo fondamentale: ascoltate il vostro corpo e regolate l’abbigliamento di conseguenza. Non esitate a fermarvi per aggiungere o togliere uno strato, anche se la sosta sembra breve. Prevenire il surriscaldamento o il raffreddamento eccessivo è fondamentale per godersi appieno l’esperienza del trekking.

Oltre alla stratificazione, ricordate l’importanza di scegliere calzature adeguate e di proteggere la testa e le mani. Un cappello, un paio di guanti leggeri e calzini tecnici possono fare la differenza in termini di comfort e performance.

In definitiva, vestirsi a cipolla per il trekking non è solo una questione di praticità, ma una vera e propria arte. Un’arte che permette di affrontare qualsiasi condizione climatica e di godersi la natura in totale comfort e sicurezza, passo dopo passo.