Cosa fare se non si riesce a inghiottire?

Difficoltà a deglutire: rimedi pratici

La difficoltà a deglutire, nota anche come disfagia, è una condizione comune che può colpire persone di tutte le età. Le cause possono essere molteplici, tra cui problemi all’esofago, disturbi neurologici o reflusso gastrico. Se ti trovi ad avere difficoltà a inghiottire, ci sono alcuni semplici accorgimenti che puoi mettere in pratica per alleviare il fastidio.

1. Pasti più frequenti e porzioni ridotte

Dividere i pasti in porzioni più piccole e consumarli più spesso durante il giorno può aiutare a ridurre il carico di lavoro sull’esofago e facilitare la deglutizione.

2. Scegliere cibi morbidi

Gli alimenti morbidi, come yogurt, zuppe e purè, sono più facili da deglutire rispetto a quelli duri o fibrosi. Evita cibi come carne rossa, noci e popcorn, che possono rappresentare un ostacolo.

3. Evitare alcol, caffè e sigarette

Queste sostanze possono irritare l’esofago e peggiorare la disfagia. Limitarne o evitarne il consumo kann aiutare a migliorare la condizione.

4. Dieta contro gastrite e reflusso

La gastrite e il reflusso gastroesofageo possono contribuire alla difficoltà a deglutire. Seguire una dieta specifica per queste condizioni, che prevede l’eliminazione di cibi acidi, grassi o speziati, può aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la deglutizione.

5. Esercizi di deglutizione

Esercizi specifici di deglutizione, come la manovra di Shaker o il sollevamento della lingua, possono aiutare a rafforzare i muscoli coinvolti nella deglutizione e migliorare la coordinazione.

6. Farmaci

Se i rimedi casalinghi non danno sollievo, il medico può prescrivere farmaci per rilassare l’esofago o ridurre l’acidità dello stomaco.

7. Consulto medico

Se la difficoltà a deglutire persiste o peggiora, è essenziale consultare un medico. Potrebbero essere necessari esami diagnostici, come l’endoscopia, per determinare la causa sottostante e pianificare un trattamento appropriato.

Seguendo questi semplici consigli, puoi alleviare i sintomi della difficoltà a deglutire e migliorare la tua capacità di assumere cibi e bevande. Ricorda di consultare sempre un medico se i sintomi persistono o peggiorano, poiché potrebbe essere necessario un trattamento specifico a seconda della causa sottostante.