In che posizione dormire con i crampi da ciclo?

Ok, eccoci qui. Vediamo un po’ come rendere questo consiglio sulla posizione per dormire durante i crampi mestruali… meno robotico e più… me.

Dormire con i Crampi: Un’Odissea Personale (e Consigli Utili)

Ah, i crampi mestruali. Chi non li conosce? Quel momento del mese in cui il tuo corpo decide di trasformarsi in una specie di ring di wrestling interno. Io, personalmente, li ricordo come se fosse ieri… No, aspetta, è ieri.

Parliamoci chiaro, trovare una posizione decente per dormire quando sembra che qualcuno stia dando dei calci al tuo utero è un’impresa titanica. Ho provato di tutto, credetemi. Stomaco in giù? Pessima idea. Schiena? Peggio ancora. Sembra che ogni movimento inneschi un nuovo picco di dolore.

Ma c’è una speranza, un piccolo barlume in questo tunnel di sofferenza. E si chiama… la posizione fetale.

Sì, lo so, sembra banale. Ma fermiamoci un attimo. Pensateci: sdraiatevi su un fianco, le ginocchia piegate verso il petto, la testa leggermente in avanti. Vi ricorda qualcosa? Esatto, un neonato rannicchiato nel grembo materno. E forse, in quel momento di dolore, è proprio quello di cui abbiamo bisogno: un ritorno alle origini, un abbraccio avvolgente che ci fa sentire un po’ più al sicuro.

Perché funziona? Beh, in teoria, rilassa i muscoli addominali. Scioglie la tensione, allenta la morsa. Ma a dirla tutta, forse è più di questo. Forse è la sensazione di protezione, di chiusura, che ci permette di sopportare un po’ meglio il dolore. O forse è solo una coincidenza, ma a me (e a tante altre amiche!) ha sempre aiutato.

Ricordo una volta, ero in campeggio con le mie amiche. Ovviamente, il ciclo doveva arrivare proprio lì, senza bagno vero e proprio e con una temperatura sottozero la notte. Un incubo. Ero piegata in due dal dolore e non riuscivo a dormire. Un’amica mi suggerì questa posizione fetale. All’inizio ero scettica, ma che avevo da perdere? E incredibilmente, ha funzionato! Non dico che il dolore sia sparito magicamente, ma sono riuscita a chiudere occhio e a sopportare la notte.

Quindi, la prossima volta che vi ritrovate a combattere con i crampi, provateci. Sdraiati sul fianco, rannicchiatevi, chiudete gli occhi e cercate di rilassarvi. Magari non sarà la soluzione definitiva, ma forse, solo forse, vi darà un po’ di tregua. E non è forse quello che cerchiamo tutte, in quei momenti? Un po’ di tregua.

#Ciclo #Crampi #Posizione