Quanti kg si possono perdere in 21 giorni di chetogenica?

Ok, ecco una versione un po’ più… “vissuta” dell’articolo sulla perdita di peso con la chetogenica, come se ne stessi parlando con un’amica:

Quanti chili si possono perdere in 21 giorni di chetogenica? Ah, la grande domanda!

Allora, parliamoci chiaro. La chetogenica è diventata una specie di mantra, no? Tutti ne parlano, tutti conoscono qualcuno che l’ha fatta… ma funziona davvero? E soprattutto, quanto funziona in fretta?

Dunque, quello che si legge in giro, e che in fondo è quello che ho visto anch’io, è che in 21 giorni di chetogenica, si possono perdere dai 4 ai 7 kg. Sì, lo so, sembra una pubblicità miracolosa, ma aspetta, perché c’è un “ma”.

“Ma” grande come una casa. Perché, diciamocela tutta, ogni corpo è un mondo a sé. Io, per esempio, mi ricordo ancora quando ho provato a fare la dieta quella del limone… un disastro! Zero risultati. Invece mia cugina, giura che ha funzionato a meraviglia.

Quindi, la chetogenica. Che cosa influisce? Beh, il tuo metabolismo, ovviamente. Se sei uno di quelli che brucia calorie anche dormendo, allora magari vedi dei risultati più rapidi. E poi, l’attività fisica. Sei uno sportivo nato o preferisci il divano? Ecco, anche questo fa la differenza.

E poi, c’è una cosa che mi sta particolarmente a cuore: parlane con un medico o un nutrizionista! Non fare di testa tua! Magari la chetogenica non è adatta a te, o magari hai bisogno di un piano personalizzato. Te lo dico per esperienza, meglio prevenire che curare.

Io, per esempio, prima di provare la chetogenica, ho fatto tutti gli esami del sangue. E poi, mi sono fatta seguire da una nutrizionista. Sai com’è, non mi fido troppo del “fai da te”, quando si tratta della mia salute.

Insomma, 4-7 kg in 21 giorni con la chetogenica? Forse. Ma ricorda, ogni persona è diversa. E soprattutto, la salute viene prima di tutto! Quindi, fai le cose con la testa, ok? 😉

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