Quanto tempo prima dei pasti mangiare la frutta?

Ok, ecco una possibile versione riscritta del testo, con un tocco più personale e “imperfetto”:

Allora, parliamoci chiaro: la frutta. Buona, fa bene, ma quando caspita dobbiamo mangiarla?

Spesso mi sono chiesta: prima o dopo il pranzo? O forse a metà mattina come snack? Ho letto un po’ di cose, e alla fine mi sono fatta un’idea.

Pare che il trucco sia mangiarla un po’ prima del pasto principale. Tipo, 15-20 minuti, ecco, non di più. Perché? Beh, a quanto pare, ti aiuta a sentirti un po’ più pieno. Ci avete mai fatto caso? Magari mangi una mela prima di pranzo e poi non ti strafoghi come al solito.

Funziona davvero? Io ho provato. Non sempre, eh, diciamocelo. A volte la fretta, a volte la dimenticanza… Però quando mi ricordo di mangiare una banana o una pera prima di mettermi a tavola, mi sembra davvero di mangiare meno.

Insomma, forse è solo una mia impressione, ma tentar non nuoce, no? E poi, diciamocela tutta, la frutta è sempre una buona idea, in fondo! Quindi, provateci. E fatemi sapere se funziona anche per voi! Magari mi dite: “Ma no, a me non fa niente!”. Ok, pazienza. Però tentar non nuoce, no? E poi… una mela al giorno… vi dice niente? 😉