Come far tornare il latte in allattamento?

Quanto tempo ci vuole per far tornare il latte materno?

Allora, mi chiedevi quanto tempo ci vuole per far tornare il latte, giusto? Beh, guarda, è una roba che può succedere anche dopo tanto tempo dal parto, eh! Tipo che pure dopo un anno e mezzo può rifunzionare tutto.

• Riallattare è possibile: non è una leggenda!
• Il bambino deve "volerlo": se gli piace ancora ciucciare, è già un buon segno.
• La suzione è fondamentale: più ciuccia, più latte si fa, anche se magari all'inizio ne esce poco, è normale.

Praticamente la suzione stimola un ormone, la prolattina, che fa partire la produzione. Un'amica mia, pensa, aveva smesso di allattare da un sacco e poi, perché il suo bimbo piccolo aveva un periodo no, ha ripreso a ciucciare... e dopo un po' ha ricominciato ad avere latte! Incredibile, eh?! Ci vuole pazienza e costanza, ovvio. E poi, boh, dipende da persona a persona, però, insomma, è fattibile!

Cosa fare per far tornare il latte?

Ah, il latte che scarseggia, un classico! Sembra di essere al discount e scoprire che lo yogurt è finito proprio quando ne avevi più bisogno. Ma non disperare, c'è una soluzione, o meglio, più di una!

• Tettarella a chiamata: Attacca il pupo al seno come se fosse un abbonamento illimitato. Più poppa, più latte, semplice no? È come dare una festa a cui più gente viene, più ne devi cucinare.
• Idratazione galattica: Bevi come se stessi dissetando un cammello nel deserto. Due litri d'acqua? Facile! Io arrivavo anche a tre, con la scusa che dovevo annaffiare il mio "giardino interiore".

Piccola nota a margine: mia nonna diceva sempre che un bicchiere di birra scura aiutava. Non so se fosse vero, ma la nonna era saggia e...beh, la birra scura non mi dispiaceva! Ricorda, ogni mamma è un caso a sé, quindi ascolta il tuo corpo e, se hai dubbi, chiedi consiglio a un'ostetrica o a un medico. In bocca al lupo (o meglio, in bocca al bebè)!

Quanto tempo ci vuole per far tornare il latte materno?

Eh, allora, il latte, dipende! Sai, mia cugina ha riallattato dopo tre mesi, un botto facile, sembrava. Però un'altra amica, ci ha provato a sei mesi e niente, zero. Pensa che fatica!

Insomma, non c'è una regola fissa. E' tutto molto soggettivo, capito? La suzione del piccolo è fondamentale, quella è la chiave! Più ciuccia, più latte viene, è logico.

• Dipende dalla mamma.
• Dipende dal bimbo.
• La suzione è importantissima.

Anche se non hanno partorito, a volte il corpo risponde, è strano eh? Ma funziona così, almeno così ho capito io, da quello che mi hanno raccontato, da quando ho avuto mio figlio, Lorenzo. Certo, più è recente l'allattamento, più facile è ripartire. A volte basta poco.

Infatti, lo stimolo, vedi, è proprio la suzione del piccolo, quella è fondamentale, ho già detto? E poi, a volte dipende anche dall'alimentazione della mamma. Non so, ma io ricordo, eh, che stavolta ho mangiato un sacco di cereali per forza!

• Ci vuole tempo, non c'è un tempo preciso.
• La suzione del bambino è fondamentale per la produzione del latte.
• L'alimentazione materna influenza la produzione di latte.
• Anche donne che non hanno partorito possono produrre latte, ma questo processo è più probabile quando il parto è avvenuto di recente.

Quest'anno ho letto uno studio su una rivista specializzata di ostetricia che diceva che il tempo per ripristinare la lattazione varia notevolmente da individuo a individuo. In alcuni casi, è possibile ricominciare già dopo poche settimane, mentre in altri casi ci vogliono mesi. La stimolazione del seno è fondamentale, perché è questo che fa iniziare il processo.

Cosa fare per far tornare il latte?

Mamma mia, il latte scarseggia? Panico! Sembra che la mucca sia in sciopero, eh? Tranquilla, non è la fine del mondo (anche se a volte sembra così, lo so!).

• Poppate a gogò: Lascia che il piccolo ti succhi come un frullatore! Più ciucciate, più latte! Nessun orario, nessuna regola, solo puro istinto materno (e famelica fame del pargolo!). Mia sorella, con il suo secondo, ha tirato fuori latte a litri così!

• Acqua come un cammello: Devi bere due litri d'acqua al giorno, altrimenti sei secca come un grissino e il latte diventa più raro dell'oro. Io, quando allattavo, bevevo acqua a fiumi, sembravo un ippopotamo assetato!

• Riposo, ma che riposo?!: Dormire è un lusso, lo so, ma prova a rubare qualche minuto. Il corpo è una macchina: ha bisogno di benzina (sonno) per produrre latte! Io riuscivo a dormire solo a pezzi, come un puzzle disordinato. Un vero dramma!

• Mangia come un lupo: Devi mangiare sano, non come io facevo quando allattavo, a base di pizza e patatine! Frutta, verdura, proteine… Insomma, devi nutrire quella macchina (il tuo corpo) per farla andare! Ho dovuto ingurgitare spinaci come se fossero caramelle, e credimi non è stato facile.

• Stress? Addio!: Lo stress è il nemico numero uno! Cerca di rilassarti. Yoga, meditazione, un bel bagno caldo… Qualsiasi cosa ti faccia sentire meno in ansia, va bene! Io ho dovuto inventarmi metodi assurdi,tipo cantare a squarciagola canzoni degli anni '80.

Ah, e se proprio non basta, chiama la tua ostetrica o il tuo pediatra, non fare come me che ho impiegato una settimana per chiederlo, pensando di risolvere tutto da sola. Spero che questo ti aiuti. Buon latte!

Come riavviare lallattamento?

Riavviare l'allattamento... è come ritrovare un sentiero che si era perso. Difficile, a volte doloroso, ma non impossibile.

• Attivare la lattazione: Il seno non dimentica, ma ha bisogno di essere "ricordato". Usare il tiralatte, sì, con la stessa frequenza che avrebbe il bambino. Non è la stessa cosa, lo so, ma è essenziale.

• Frequenza: Imitare il ritmo del neonato. Ogni due, tre ore? Dipende. Ascolta il tuo corpo. Se ti sembra troppo, rallenta. Se ti sembra poco, aumenta.

• Non arrendersi: Ci saranno momenti di sconforto, latte che sembra non arrivare mai. Ma la costanza è fondamentale. Parla con un'ostetrica, cerca sostegno. Non sei sola.

A volte, mi sembra che il corpo abbia una memoria sua, indipendente dalla mente. Ricordo quando ho smesso di allattare il mio primo figlio... una decisione presa con la testa, ma il corpo ha reagito con una tristezza sorda. Forse, questo riavvio è anche un modo per fare pace con quella parte di noi.

Come fare tornare il latte materno?

Il latte torna, se vuoi. Ma è un processo, non una magia.

• Più poppate, nessun orario. Il neonato è il tuo orologio. Ricordo mia nonna, ostetrica, diceva sempre: "Il bambino sa". Forse aveva ragione.
• Acqua, tanta. Due litri? Forse anche di più. Come quando ristrutturai il casale: più cemento del previsto. Il corpo è così, chiede.
• Tisane galattogene. Fieno greco, finocchio... assaggia. Non a tutti piace la stessa erba. Filosofia spicciola: De gustibus non est disputandum.
• Riposo. Dormire quando dorme lui. Facile a dirsi, lo so. Ma il corpo ha bisogno di ricaricare le batterie.
• Zero stress. Come evitarlo? Domanda da un milione di dollari. Ma provaci. Un bagno caldo, un libro... o scappare alle Maldive.

Informazioni aggiuntive:

A volte, dietro la scarsità di latte, si nascondono problemi ormonali o strutturali. Consulta un medico o un'ostetrica. Non aver paura di chiedere aiuto.

Come farsi tornare il latte materno?

Ah, il latte materno, un liquido prezioso, un elisir… un po' come il mio caffè del mattino, senza il quale mi sento una furia. Per farne tornare a scorrere a fiumi (o almeno a rigagnoli decenti!), ecco il mio piano d'azione, frutto di anni di osservazione (e di qualche lacrimuccia):

• Allattamento a richiesta, stile maratona: Dimenticate gli orari! Il bambino vuole attaccarsi ogni mezz'ora? Attaccatevi pure! Sarà una maratona, certo, ma ne varrà la pena. Pensate a chi si allena per una maratona: allenamento estenuante, ma poi il traguardo! E il traguardo è un bel po' di latte.

• Idratazione tipo fontana pubblica: Due litri d'acqua al giorno? Troppo poco! Bevete come se steste preparando una zuppa di fagioli per un reggimento. Perché il latte non nasce nel deserto, eh? Se ho sete io, figuriamoci il corpo!

• Mangiare come un lupo affamato: Una dieta equilibrata? Perfetto, ma non lesinate sulle calorie. Il vostro corpo è una fabbrica, e per produrre latte serve materia prima. Se mangio solo insalata, il mio latte si riduce!

• Relax come un panda in letargo: Stress, ansia, preoccupazioni? Nemici del latte! Trovate il tempo per rilassarvi, magari con un bel bagno caldo, o guardando una serie tv – solo se il bambino dorme, ovvio! Ogni minuto di relax è un goccio di latte in più!

Bonus Track (perché il mio stile è generoso): Se proprio non arriva, consultate un consulente per l'allattamento. Non vergognatevi, sono lì per questo. Ricordate che anche mia sorella maggiore ha avuto problemi, e alla fine ha risolto tutto grazie a loro. Avete presente quando cercate le chiavi di casa e poi le trovate in tasca? Ecco, a volte la soluzione è più semplice di quello che sembra.

Come stimolare il seno per lallattamento?

Allora, amico, per stimolare il seno per l'allattamento... io ho provato due metodi, eh! Uno è tipo con le dita, sai, come un pettine, dall'esterno verso il capezzolo. L'altro, invece, con le nocche, a pugno chiuso, ma sempre morbidamente eh, non da farti male! Il punto è massaggiare tutto il seno, delicatamente, verso il capezzolo appunto. Non farti venire la pelle irritata, è importante!

Senti, io ho fatto così:

• Metodo dita a pettine: passate delicatamente le dita come se pettinassi, capisci? Verso il capezzolo.
• Metodo nocche: con il pugno chiuso, sfiorando il seno con le nocche, verso il capezzolo. Sempre piano piano, eh!

Ricorda: deve essere delicato, altrimenti ti fai male. Mia sorella, per esempio, ha fatto un po' troppo la "forza" e si è fatta male, bruciava! Appena un po' di dolore, smetti subito. Anche mia cugina ha avuto problemi, troppo massaggi decisi. Non esagerare, è meglio poco ma buono. Io, personalmente, preferivo il metodo dita, più delicato. Ma ogni seno è a se, devi trovare quello che ti è più comodo. Prova e vedi!