Cosa fare quando si smette di allattare al seno?

Come evitare le mastite quando si smette di allattare?

Allora, mi chiedevi come evitare la mastite quando si smette di allattare? Ok, ascolta qui, perché ho passato anche io questo calvario!

• Niente fasciature strette! So che magari ti viene in mente di comprimere tutto per far smettere la produzione di latte, ma è un errore madornale. Peggiora solo la situazione e ti ritrovi con un bel ingorgo e poi la mastite è dietro l'angolo, te lo dico io!

• Spremuta manuale, amica mia. Quando senti il seno che sta per esplodere, corri sotto la doccia calda e... spremitura manuale. Non svuotare completamente il seno, solo quel tanto che basta per sentirti un po' più sollevata, ok?

• Tiralatte? Forse. Se proprio non ce la fai con le mani, puoi usare il tiralatte. Però, attenzione, anche qui: non svuotare del tutto! Togli solo il latte in eccesso, altrimenti il tuo corpo penserà che deve continuare a produrre e siamo da capo.

Un'altra cosa importante: bevi meno liquidi! Sembra strano, ma aiuta. E niente tisane che stimolano la produzione di latte, ovviamente! Ah, e parlane con il tuo medico o l'ostetrica, loro sapranno darti i consigli giusti per te. Ricordo che quando ho smesso io, il mio dottore mi ha consigliato anche delle pastiglie naturali per bloccare la produzione, ma chiedi sempre un parere medico, eh! Non fare di testa tua! In bocca al lupo, vedrai che andrà tutto bene.

Come torna il seno dopo lallattamento?

Ok, quindi il seno dopo l'allattamento... mamma mia!

• Seno svuotato: Oddio, sembra un palloncino sgonfio. Davvero!
• Esercizi specifici: Ma quali poi? Devo cercarli su Google, magari "esercizi seno post parto"?
• Prodotti rassodanti: Funzionano davvero? Boh, mia cugina dice che lei ha usato una crema alla bava di lumaca, che schifo! Però, boh, magari...
• Cadente e flaccido: Eh sì, la forza di gravità non aiuta. Ma c'è un reggiseno che risolve? Esiste? Devo cercarlo subito!

Ah, poi... Mi ricordo che la mia amica Sara diceva che il suo seno è tornato quasi come prima dopo tipo un anno, ma lei faceva pilates. Sarà quello? Boh, dovrei iscrivermi anch'io. Oppure... forse è solo genetica? Mia nonna ha avuto cinque figli e il seno era ancora... insomma, decente. Mah!

Come rimpolpare il seno post allattamento?

• Freddo, un brivido che stringe: Acqua fredda, a volte ghiaccio, mi diceva la nonna. Come un risveglio brusco, ecco. Forse aiuta la pelle a tirarsi un po', a ricordare la forma.

• Creme, promesse di giovinezza: Oli, creme rassodanti... un profumo buono, una coccola. Ma poi, ti guardi allo specchio e ti chiedi se davvero funzionano.

• Schiena dritta, sguardo fiero: Stare dritte, dicevano. Ma quando sei stanca, quando il sonno ti piega, è difficile. Ma forse, un po' di dignità aiuta.

• Sonno, l'amico dimenticato: Dormire... ah, che parola dolce. Sembra un lusso, un ricordo sbiadito. Ma forse, un po' di riposo può fare miracoli.

• Mangiare bene, un patto con se stesse: Cibo sano, non ingrassare. Facile a dirsi. Ma quando hai la testa piena di pensieri, un pezzo di cioccolato sembra la soluzione.

• Acqua, fonte di vita: Bere tanto, dicono. Come se l'acqua potesse riempire un vuoto. Però, fa bene, questo è sicuro.

• Nuoto, la leggerezza ritrovata: Nuotare... un abbraccio dell'acqua, un momento solo tuo. Forse, l'unico momento in cui ti senti davvero libera.

• Yoga e Pilates, la danza del corpo: Yoga, pilates... movimenti lenti, un respiro profondo. Cerchi di ritrovare un equilibrio, un centro di gravità. Cerchi di accettarti, un po' alla volta.

  Io, per esempio, ho provato con l'olio di mandorle dolci, la sera, prima di dormire. Un massaggio delicato, come una carezza. Non so se ha funzionato davvero, ma mi faceva sentire un po' meglio.