Cosa dovrebbe mangiare un neonato di 7 mesi?

Sette Mesi: Un Viaggio di Sapori per il Tuo Bambino

Il settimo mese di vita rappresenta una tappa emozionante nel percorso di crescita del tuo bambino, un momento in cui il latte, pur rimanendo fondamentale, inizia ad aprirsi a un mondo di nuovi sapori e consistenze. L’alimentazione complementare, introdotta gradualmente, diventa una parte integrante della sua routine, contribuendo a soddisfare il suo fabbisogno nutrizionale in evoluzione e a stimolare lo sviluppo del palato. Ma cosa dovrebbe mangiare esattamente un neonato di 7 mesi? Concentriamoci su un approccio equilibrato e personalizzato, tenendo sempre a mente le esigenze individuali del tuo piccolo.

Il Latte: Pilastro Fondamentale dell’Alimentazione

Anche a 7 mesi, il latte materno o, in alternativa, il latte artificiale, rimane un pilastro insostituibile della dieta del bambino. Idealmente, dovresti cercare di offrire due pasti di latte durante la giornata. Questi pasti, spesso offerti al mattino e alla sera, forniscono i nutrienti essenziali, gli anticorpi (nel caso del latte materno) e l’idratazione necessari per una crescita sana. Ricorda, la quantità di latte varia da bambino a bambino e dipende anche da quanto mangia durante gli altri pasti. Ascolta i segnali del tuo bambino e offri il latte quando mostra segni di fame.

La Pappa in Brodo Vegetale: Un Tuffo nel Mondo degli Ortaggi

La pappa in brodo vegetale, offerta idealmente in due momenti della giornata, rappresenta un’eccellente opportunità per introdurre il bambino al gusto degli ortaggi e per fornire fibre, vitamine e minerali essenziali. Ma come preparare una pappa gustosa e nutriente?

• Brodo vegetale fatto in casa: Evita i brodi pronti, spesso ricchi di sale e additivi. Prepara un brodo delicato cuocendo in acqua verdure fresche e di stagione come carote, zucchine, patate e, a volte, un pezzetto di finocchio per facilitare la digestione. Evita il sale.
• Cremosa e omogenea: Inizia frullando finemente il brodo con una o due verdure cotte, creando una crema liscia e omogenea.
• Arricchimento progressivo: Man mano che il bambino si abitua, puoi aggiungere piccole quantità di crema di riso, mais e tapioca, o anche semolino.
• Proteine leggere: Aggiungi gradualmente fonti di proteine leggere come carne bianca (pollo, tacchino) omogeneizzata, pesce bianco (merluzzo, platessa) senza spine e senza pelle, oppure legumi passati (lenticchie rosse decorticate, piselli). Ricorda di introdurre ogni nuovo alimento singolarmente, aspettando qualche giorno per monitorare eventuali reazioni allergiche.
• Olio extravergine d’oliva: Un cucchiaino di olio extravergine d’oliva a crudo, alla fine della preparazione, apporta grassi essenziali e migliora l’assorbimento delle vitamine liposolubili.

Lo Spuntino di Frutta: Una Dolce Pausa Ricca di Vitamine

La frutta grattugiata o schiacciata rappresenta un’ottima alternativa per lo spuntino di metà mattina o pomeriggio. Scegli frutta matura e di stagione, come mela, pera, banana o pesca, prestando attenzione ad eliminare eventuali semi o noccioli.

• Consistenza adeguata: Inizia con la frutta grattugiata finemente o schiacciata con una forchetta, per evitare il rischio di soffocamento.
• Varietà di sapori: Offri diverse tipologie di frutta per abituare il bambino a una varietà di sapori e nutrienti.
• Controllo delle reazioni: Introduci ogni nuovo tipo di frutta gradualmente, osservando attentamente eventuali reazioni allergiche.

Consigli Importanti:

• Ascolta il tuo bambino: Ogni bambino è unico e ha il suo ritmo. Non forzare il bambino a mangiare se non ha fame.
• Offri acqua: Offri piccoli sorsi d’acqua durante i pasti e tra un pasto e l’altro, soprattutto se il clima è caldo.
• Igiene: Lava accuratamente frutta e verdura prima di prepararle.
• Consulta il pediatra: Rivolgiti sempre al tuo pediatra per un consiglio personalizzato sull’alimentazione del tuo bambino. Lui saprà valutare le esigenze specifiche e fornirti le indicazioni più adatte.
• Divertimento: Rendi l’alimentazione un momento piacevole e divertente per il tuo bambino. Sperimenta con nuovi sapori e consistenze, incoraggiandolo ad esplorare il mondo del cibo in modo positivo.

Ricorda, l’introduzione di nuovi alimenti è un processo graduale e che richiede pazienza. Non scoraggiarti se il tuo bambino rifiuta un alimento all’inizio. Offrilo nuovamente in un altro momento. L’obiettivo è quello di costruire abitudini alimentari sane fin dalla tenera età, gettando le basi per una vita piena di energia e benessere.