Cosa fa diminuire la produzione di latte?

Come faccio a sapere se ho abbastanza latte?

Mamma mia, il latte! Mi ricordo quando allattavo la mia piccola Sofia, un casino totale! Non sapevo mai se ne aveva abbastanza.

• La poppata era infinita! Sembrava attaccata al seno 24 ore su 24. Ero esausta, ma tutti mi dicevano che era normale.

• Il peso era l'incubo! Andavamo ogni settimana a pesarla. Se prendeva poco, panico! La pediatra mi tranquillizzava, ma io ero sempre in ansia.

• Le cacche! Un'altra ossessione. Se erano troppo liquide, se erano troppo poche, se erano verdi... Google era il mio peggior nemico!

Un giorno, disperata, ho chiamato la mia amica Giulia, che aveva già due figli. Mi ha detto una cosa semplicissima: "Fidati del tuo istinto. Se la bambina è serena e cresce, stai tranquilla."

Aveva ragione.

Ah, un consiglio:

• Non fissarti troppo sui numeri. Ogni bambino è diverso.
• Mangia sano e bevi tanto. Aiuta a produrre latte.
• Se hai dubbi, chiedi aiuto. Non vergognarti! Un'ostetrica o una consulente per l'allattamento possono fare miracoli.

E poi, un'ultima cosa: goditi questi momenti. Passano in fretta, credimi!

Come ti accorgi di non avere più latte?

A volte, di notte, mi chiedo... come facevo a capire? Era tutto così confuso, stancante.

• Il bambino chiedeva sempre, sempre da mangiare. Sembrava non bastare mai. Mi ricordo di quella sensazione di vuoto, anche quando pensavo di aver ancora qualcosa. Era come se mi succhiasse via l'anima, non solo il latte.

• Poi, si svegliava di continuo. Ogni ora, forse anche meno. E non c'era modo di farlo riaddormentare, se non attaccato al seno. Ma a volte, nemmeno quello funzionava. Strillava, si dimenava. Mi sentivo così impotente.

• Le poppate diventavano corte, nervose. Quasi aggressive. Sembrava arrabbiato, frustrato. Io mi sentivo in colpa, come se lo stessi privando di qualcosa.

Non so se questi sono segnali veri, o solo ricordi distorti. Ma quella sensazione di inadeguatezza... quella la ricordo bene. Forse, alla fine, era solo stanchezza. Forse era solo il bisogno di qualcuno che mi dicesse che stavo facendo del mio meglio. Mah.