Cosa fare assaggiare ai neonati?

Guida allo svezzamento: cosa far assaggiare ai neonati

Quando il tuo bambino raggiunge i 5-6 mesi, è il momento di iniziare lo svezzamento, un’entusiasmante fase di transizione che introduce gradualmente cibi solidi nella sua dieta. Questo processo non solo fornisce nutrimento essenziale, ma aiuta anche il tuo piccolo a sviluppare capacità motorie e gustative.

Ecco una guida alle prime scelte alimentari per i neonati durante lo svezzamento:

Verdure

Le verdure sono un ottimo punto di partenza per lo svezzamento, in quanto sono ricche di vitamine, minerali e fibre. Le prime opzioni da offrire includono:

• Patate: Bollite e schiacciate fino a ottenere una consistenza liscia.
• Carote: Bollite o cotte al vapore e purea fino a formare una consistenza morbida.
• Zucchine: Bollite o cotte al vapore e purea fino a ottenere una consistenza facile da deglutire.

Erbe e radici

Anche le erbe e le radici offrono benefici nutrizionali e possono variare il gusto dei pasti del tuo bambino. Prova quanto segue:

• Finocchio: Bollire o cuocere al vapore e frullare fino a ottenere una purea. Il finocchio aiuta anche a ridurre i gas e il disagio intestinale.
• Zucca: Bollire o arrostire e frullatare fino a ottenere una purea liscia. La zucca è ricca di vitamina A e C.

Carne

La carne è una fonte preziosa di proteine durante lo svezzamento. Le scelte adatte a questa fase includono:

• Agnello: Macinato e cotto a fuoco lento fino a renderlo tenero.
• Coniglio: Macinato o tagliato a strisce sottili e cotto a vapore o stufato.
• Tacchino: Macinato o tagliato a strisce sottili e cotto al forno o alla griglia.
• Vitello: Macinato o tagliato a strisce sottili e cotto a fuoco lento fino a renderlo tenero.
• Pollo: Macinato o tagliato a strisce sottili e cotto al forno o alla griglia.
• Manzo: Macinato o tagliato a strisce sottili e cotto a fuoco lento fino a renderlo tenero.

Pesce

Anche il pesce è un’ottima fonte di proteine e acidi grassi omega-3 per i neonati. È importante scegliere pesci a basso contenuto di mercurio, come:

• Salmone: Cotta a vapore o al forno.
• Platessa: Cotta a vapore o al forno.
• Merluzzo: Cotta a vapore o al forno.

Uova

Le uova sono un alimento ricco di proteine e nutrienti. Sono una buona opzione per i neonati che hanno compiuto 7-8 mesi.

• Uovo sodo: Sbucciare e schiacciare il tuorlo d’uovo cotto.

È importante offrire questi alimenti uno alla volta per monitorare eventuali reazioni allergiche. Inizia con piccole quantità e aumenta gradualmente le porzioni mentre il tuo bambino tollera bene i nuovi cibi.

Ricorda di consultare il tuo pediatra per consigli specifici sulle tempistiche e i tipi di alimenti adatti al tuo bambino durante lo svezzamento.