Cosa fa aumentare il flusso del sangue?

A volte mi chiedo... ma come faccio a far scorrere meglio il sangue nelle vene? Non so voi, ma io sento che a volte mi si ghiacciano le estremità, soprattutto d'inverno. E poi mi viene l'ansia, penso subito alla circolazione. Già, la circolazione... quella cosa che diamo per scontata finché non inizia a dare problemi.

Comunque, ho letto da qualche parte – non mi ricordo dove, forse su una rivista dal medico – che l'esercizio fisico è fondamentale. Trenta minuti al giorno, cinque volte a settimana. Trenta minuti?! A volte faccio fatica a trovare trenta minuti per respirare! Però, pensandoci bene, quando vado a correre con il mio cane, poi mi sento proprio meglio. Sarà la circolazione che ringrazia? Boh, forse. E poi, correre con Leo mi fa stare bene, mi rilassa.

Parlando di relax… Lo stress! Che bestia. Lo so, lo so, tutti dicono che fa male, che alza la pressione… bla bla bla. Ma è facile a dirsi! Al lavoro è un delirio, poi c'è la famiglia, la casa… Chi non è stressato al giorno d'oggi? Però forse dovrei provare a prenderla più con filosofia. Magari con lo yoga? Una mia amica dice che funziona. Ci proverò. Tanto, male non può fare, no?

E poi c'è il peso. Eh, questo è un tasto dolente. Mia nonna diceva sempre: "Chi porta peso, porta pena". E aveva ragione. Non parlo solo di chili di troppo, ma anche del peso delle responsabilità, delle preoccupazioni... Però se perdo qualche chilo, alleggerisco anche vene e arterie. L'ho letto anch'io da qualche parte, che il sovrappeso affatica il cuore. Tipo, mi pare che un amico mi avesse detto che ogni chilo in più è come aggiungere metri di vene e arterie al nostro corpo. Non so se sia vero scientificamente, ma rende l'idea. Forse dovrei riprendere la dieta… Magari domani. O forse dopodomani. Insomma, un giorno di questi.