Perché mi addormento subito?

Perché mi addormento subito? Mamma mia, questa domanda… mi perseguita anche a me, sai? A volte, proprio così, puff, e sono già nel paese dei balocchi. Senza preavviso. Come se mi staccassero la spina. Sarà lo stress? Probabilmente, sì. Questa vita, un turbine di impegni, lavoro, bollette… chi se lo ricorda più com’era rilassarsi davvero? Ricordo quell’estate, anni fa, passata a casa dei nonni… dormivo solo perché stanca di giocare, ma che sonno leggero! Adesso? È diverso. È un sonno… pesante.

E poi, la digestione! Ah, la digestione! Quante volte mi sono ritrovata a letto, gonfia come un pallone, con quel senso di pesantezza che ti inchioda al materasso? Come se avessi ingoiato un macigno. Ricordo una volta, dopo una cena a base di pizza (una margherita, eh, non mi dite niente!)… ho dormito per dodici ore di fila! Dodici ore! E mi sono sentita meglio, certo, ma… non è questo il modo giusto per affrontare la stanchezza.

Magari dovremmo davvero rallentare, vero? Prendere un po’ di tempo per noi. Ascoltarci di più. Magari un bagno caldo prima di dormire, una tisana… anziché quel caffè alle cinque del pomeriggio che, ammettiamolo, ci tiene svegli tutta la notte! E poi, l’alimentazione… magari sono tutti quei cibi iper-processati… leggo spesso che influenzano il sonno, che ci sono studi scientifici… boh, non mi ricordo i dettagli, ma qualcosa sarà vero! Un po’ di più di frutta e verdura… un po’ meno di… beh, di tutto quello che non dovremmo mangiare, insomma! Un po’ di relax, come dici? Sì, un po’ di relax non guasterebbe proprio. O almeno, lo spero. Stasera provo con la camomilla…