Qual è il miglior integratore per la stanchezza cronica?

Stanchezza cronica? Uff… chi la conosce, la conosce. Un peso che ti porti addosso, una coperta di piombo. Io? Ci combatto da un po’. Ho provato di tutto, davvero. Dai rimedi della nonna alle ultime novità in farmacia, sembrava di sperimentare chissà che. A un certo punto ho pensato: “Ma possibile che non ci sia niente che mi aiuti?”. Poi, un amico mi ha consigliato il coenzima Q10 insieme alle vitamine del gruppo B. Sarò sincera, ero un po’ scettica, ormai non ci credevo più. Invece… sorpresa! Non dico di essere diventata Wonder Woman, eh, però una bella spinta di energia l’ho sentita. Tipo quando riesci finalmente a fare quelle scale senza arrivare in cima con il fiatone. Piccole cose, ma che fanno la differenza, no? Anche la LL-carnitina era sulla lista, me l’aveva suggerita un altro amico, fissato con la palestra. Boh, forse l’ho presa per troppo poco tempo, ma su di me non ha fatto granché. E comunque, lo ripeto sempre anche a me stessa, ogni corpo reagisce a modo suo. Quello che funziona per uno può essere inutile per un altro. Ricordo una volta, al liceo, una mia compagna di classe… prendeva un integratore per la concentrazione, giurava che fosse miracoloso. Io l’ho provato e… niente. Zero. Anzi, forse mi sentivo anche più stanca! Quindi, il mio consiglio spassionato è: provate, sperimentate, ma con un po’ di buon senso. E soprattutto, non illudetevi che basti una pillola per risolvere tutto. La stanchezza cronica è una brutta bestia, spesso ci sono mille motivi dietro. Una volta ho letto da qualche parte, non ricordo dove, che tipo il 70% dei casi è legato allo stress… impressionante, vero? Insomma, gli integratori possono dare una mano, questo sì, ma non fanno miracoli. Stile di vita sano, visite mediche, capire la causa del problema… queste sono le cose importanti. Altrimenti è come mettere un cerotto su una gamba rotta. Giusto?