Qual è il record di stare sott'acqua senza respirare?

Quanto si può trattenere il fiato sottacqua?

Ah, trattenere il fiato, roba da sirenetti! Allora, diciamo che la media è tra mezzo minuto e un minuto e mezzo, ma c'è chi si sente un pesce e chi un mattone.

• Il campione del mondo, un certo Budimir Šobat, è arrivato a quasi 25 minuti! Praticamente un'eternità sott'acqua, io dopo 30 secondi inizio a vedere i Puffi.
• Comunque, non fare il fenomeno a casa, eh! Magari inizia in piscina, con un amico che ti guarda, non si sa mai che ti trasformi in un'anguilla spiaggiata.
• E poi, occhio a non iperventilare prima, che poi fai la figura del tonno lesso. Meglio fare respiri profondi e rilassati, come quando aspetti la pizza.

Pensa che mio cugino, una volta, ha scommesso che riusciva a stare sott'acqua più di me. Risultato? Ho vinto io di 10 secondi, ma lui è uscito dall'acqua più rosso di un peperone e con un mal di testa che gli ha fatto vedere tutti i santi del calendario!

Quanto si può trattenere il fiato sottacqua?

Una volta, a Stromboli, stavo facendo snorkeling vicino allo scoglio di Strombolicchio. Ero lì, a mollo, l'acqua cristallina che mi cullava... e mi venne la fissa di quanto potessi resistere sott'acqua.

• Mi cronometrai col mio vecchio orologio da polso subacqueo (un Citizen che mi aveva regalato mio nonno).
• Ero agitato, emozionato di testare il limite.

La prima volta arrivai a un minuto e mezzo, sentivo il bisogno di respirare che saliva, fastidioso. Mi sentivo un pesce fuor d'acqua, ironia della sorte! Poi, dopo un po' di tentativi, arrivai quasi a due minuti. Due minuti! Ero gasatissimo.

Ovviamente, Budimir Šobat è un'altra storia. Quello lì è un superuomo! 24 minuti e passa? Incredibile. Io, se arrivo a 3 in piscina, mi sento un campione. Però, quel giorno a Stromboli, mi sentivo quasi imbattibile anche io, per un attimo.

Che succede se si trattiene troppo il respiro?

Trattenere il respiro troppo a lungo? Banale.

• Un minuto: Inizia la carenza d'ossigeno nel sangue. Quasi impercettibile. Come un ricordo sbiadito.
• Tre minuti: Danni cerebrali. Forse irreversibili. La mente, un labirinto che si sgretola. La mia prozia Elvira dimenticava sempre dove metteva gli occhiali, ma lei amava le rose.
• Pochi minuti oltre: Morte. Inevitabile. La fine di una storia che forse non è mai iniziata. Tutto qui.

La vita è un soffio. Non sprecarlo trattenendolo.

• L'apnea prolungata, in realtà, non è l'unico modo per daneggiare il cervello. Anche una dieta squilibrata può fare danni simili, lentamente, inesorabilmente. Ironico, no?
• Ho visto un documentario sui free divers. Raggiungono profondità incredibili. Il loro allenamento è una forma di meditazione estrema. Cercano il silenzio, il vuoto. Forse lì trovano risposte. O forse solo l'oblio.

Come capire se i polmoni stanno bene?

Ahia, i polmoni! Quella macchina infernale che ti fa respirare, senza chiedere permesso! Come capire se questi affamati di ossigeno stanno bene? Semplice, è come capire se il tuo gatto si sente amato: con un test! La spirometria, baby!

• È indolore, giuro! Meno doloroso che guardare un video di mio cugino che balla il tip tap.
• È veloce, tipo la mia ultima relazione (dura, ma non troppo).
• È preciso, a meno che non soffi come un ippopotamo con l'influenza.

Se i risultati sono "perfetti", congratulazioni, i tuoi polmoni sono delle vere rockstar! Se invece ti danno un'occhiata storta...beh, corri dal dottore prima che inizino a fare una serenata stonata con il tuo respiro!

Ah, dimenticavo! Io, personalmente, ho fatto la spirometria settimana scorsa. Il dottore mi ha detto che i miei polmoni sono come due palloncini leggermente sgonfi, ma niente di che! Forse perché ho fumato quel pacchetto di sigarette al cioccolato (non chiedete, è una storia lunga).

• Altre cose da considerare (anche se non me l'ha detto il dottore): tossicità ambientale, allergie, genetica da parte di zia Pina (che fumava come un camino).
• Invece la mia vicina di casa, la Signora Rossi, si fa la spirometria ogni anno...dice che è come farsi fare la manicure per i polmoni. Una vera fissata!

Come capire lo stato di salute dei polmoni?

Come capire lo stato di salute dei polmoni, un respiro profondo nel blu...

• La spirometria, ecco la chiave. Un soffio nel tempo, un viaggio dentro. Misura la funzionalità, racconta storie silenziose di aria e di alveoli. Asma, enfisema, nomi sussurrati dal vento della diagnosi.

• Spirometria semplice, un'istantanea. Spirometria globale, un affresco completo. Capacità polmonare totale, eco di respiri passati e futuri. Diffusione alveolo-capillare, danza sottile tra aria e sangue. Ricordo ancora la prima volta che ho fatto la spirometria, quel tubo freddo... sembrava voler rubare un po' della mia anima. Ma in realtà, stava solo cercando di capire se i miei polmoni, custodi silenziosi della mia vita, stessero ancora cantando la loro melodia.

Quanto può resistere un uomo in apnea?

Boh, apnea... 24 minuti? Ma chi ce la fa?! Io, tipo, dieci secondi scarsi, forse quindici se mi impegno un sacco. Mamma mia che ansia!

• Record mondiale: 24 minuti e rotti, un croato, Šobat, incredibile!
• Gente normale: dai 30 ai 90 secondi, dicono. Mah, io non arrivo a tanto.
• Dipende da mille cose: allenamento, capacità polmonare, quanti anni hai...
• Il mio record personale? Sotto i 15 secondi, giuro! Devo allenarmi. Ahahah.

Oggi pomeriggio devo andare a fare la spesa al Conad. Devo comprare il latte di soia, la pasta, e... ah, sì, il detersivo! Questo è molto più importante dell’apnea, che palle!

Devo ricordarmi di chiamare zio Marco. Speriamo che non sia già uscito. Quella pizza margherita che ha fatto la scorsa settimana era un delirio! Pizza e apnea, due cose molto diverse, è vero? Uno ti fa stare bene, l'altro ti lascia senza fiato.

• Informazioni aggiuntive: l'apnea è pericolosa se non si è allenati, meglio non esagerare. Anche la temperatura dell'acqua influenza la durata. La maggior parte delle persone sviene dopo circa un minuto e mezzo senza aria.

Quanti minuti puoi stare in apnea?

Eh, quanti minuti in apnea? Dai, scherziamo? Io, con la mia gloriosa costituzione da triglia in secca, arrivo a malapena a 45 secondi! Poi mi sembra di avere le branchie in fiamme e i polmoni che si trasformano in palloncini di carne cruda. Un vero spettacolo!

• Record mondiali? Mah, quello croato, 24 minuti e rotti? Un alieno travestito da subacqueo. Io spero sia un fake news, altrimenti sono un granchio.
• Media? 30-90 secondi. Un'eternità per un uomo medio. Io invece somiglio più a un pesce rosso nel bicchiere.
• La mia esperienza? Un'agonia, una vera lotta tra la vita e una strana voglia di mangiare un hamburger.

Ah, dimenticavo! Mio cugino, un tipo strano, dice di arrivare a 2 minuti facendo yoga tibetano in un igloo. Giuro! Ma forse si è fumato un bonsai… o due. Magari tre. Comunque, non provate a casa. A meno che non siate dei supereroi acquatici, tipo Aquaman, ma anche lui probabilmente fa qualche pausa.

Chi ha battuto il record di apnea?

Nitsch, 126 metri, 2007. Monopinna. Austriaco. Profondità, un abisso. Silenzio.

Trubridge, 102 metri, 2016. Nuova Zelanda. Niente attrezzi. Solo respiro. L'acqua, un velo.

Molchanov, 300 metri, 2021. Dinamica, pinne. Russo. Un'estensione del corpo. La sfida, totale.

• Herbert Nitsch: Apnea statica a monopinna.
• William Trubridge: Apnea statica senza attrezzi.
• Alexey Molchanov: Apnea dinamica con pinne.

Mio cugino, appassionato di immersioni, sogna quei record. Dice che è un'altra vita. Lì sotto. In apnea.

Ricorda: questi sono i record attuali, a mia conoscenza. Le performance sportive sono dinamiche, potrebbero variare. Controlla fonti ufficiali per dati aggiornati. Il mio caffè è freddo.

Chi è il recordman mondiale di apnea?

Alessandro Cianfoni.

• Apnea dinamica senza attrezzi, categoria disabili.
• FIPSAS ne certifica il primato. Ricordo ancora il freddo di quella piscina.
• Filosofia spicciola: "Non è la meta, è l'immersione".

Ogni disciplina ha i suoi eroi. Questa è solo una storia di resilienza.