Quante calorie si bruciano correndo sulla sabbia?

Ok, proviamo a dare un tocco più personale a questa faccenda delle calorie bruciate sulla sabbia. Eccolo qui, come se ne stessi parlando con un amico:

“Allora, dimmi un po’, ti sei mai chiesto quante calorie ti fai fuori correndo sulla spiaggia? Io, sinceramente, sì! Soprattutto dopo un bel piatto di pasta (e chi non lo farebbe in vacanza?).

Comunque, pare che correre sulla sabbia sia una vera e propria bomba brucia-calorie! Cioè, molto più che sull’asfalto. Il perché? Beh, immagina un po’… ogni passo è come se dovessi “lottare” per non sprofondare, no? I muscoli lavorano di più, devono stabilizzarti… un lavoraccio, in fondo!

Ricordo una volta, in Sardegna, che dopo una corsetta sulla spiaggia (sabbia morbidissima, un disastro!), mi sentivo le gambe come se avessi scalato una montagna! Probabilmente avevo bruciato più calorie di quante ne pensassi. A proposito, ho letto da qualche parte che con 20-30 minuti di jogging leggero si bruciano circa 265 calorie. Mica male, eh?

E poi, vogliamo parlare della tonificazione? Dicono che la sabbia sia un toccasana per glutei, gambe e addominali. Magari è vero, magari no… ma io un occhio di riguardo glielo darei. Non so te, ma io ci spero sempre!

Ah, un’ultima cosa! Mi raccomando, occhio al tipo di sabbia! Ho notato che la sabbia bagnata è un po’ più tosta, perché offre più resistenza. Quindi, se vuoi dare una spinta al tuo dispendio calorico, cerca la parte di spiaggia più umida.

Insomma, correre sulla sabbia, oltre a essere un’esperienza bellissima (il rumore del mare, il sole sulla pelle…), è anche un ottimo modo per tenersi in forma. Che dici, ci facciamo una corsetta insieme la prossima volta? Magari dopo un gelato, eh?”

#Allenamento Extra #Calorie Corsa #Sabbia Brucia