Cosa succede se assumo poche proteine?

Cosa succede se assumo poche proteine? Beh, diciamo che… non è proprio il massimo, ecco. Mi immagino già sfasata, trascinarmi da una stanza all’altra come uno zombie. Quella sensazione di stanchezza perenne, sai? Come quando hai fatto le ore piccole, ma tutti i giorni. E i muscoli? Spariti. Tipo… che fatica anche solo alzare una bottiglia d’acqua! Ricordo quella volta che ho seguito una dieta super restrittiva, quasi niente proteine… un disastro! Mi ammalavo di continuo, un raffreddore dietro l’altro. E poi, l’umore… un incubo. Giù, giù, sempre giù. Chi aveva voglia di fare qualsiasi cosa? Zero. A che serve poi? Rovinarsi così. Ho letto da qualche parte – non ricordo dove, forse su una rivista – che le proteine sono fondamentali per… boh, per mille cose! Tipo, non so, per il sistema immunitario, per la pelle, per i capelli… Insomma, praticamente per tutto. Mi sembrava di aver letto che una persona adulta dovrebbe assumere tot grammi di proteine per chilo di peso corporeo… mah, non mi ricordo la cifra precisa. L’importante è non trascurarle, ecco. Perché, diciamocelo, chi ha voglia di sentirsi uno straccio? Nessuno, no? Quindi, sì, proteine a go-go! O almeno il giusto, dai.