Come scaricare l'app Agenda?

Dove trovo lagenda sul Samsung?

Agenda Samsung: esiste. Si chiama Calendario.

• Apertura: Cerca l'icona con la data. È lì, nell'app drawer.
• Alternativa: Promemoria? Calendario fa il suo lavoro.

Non complicarti la vita. Le risposte semplici sono spesso le migliori.

Quali sono le migliori app per organizzare la giornata?

Ecco, di notte, quando tutto tace, mi vengono in mente queste cose... le app per organizzare la giornata.

• Todoist: sembra sempre la prima a venirmi in mente, non so perché. Forse perché me l'aveva consigliata quella mia amica, quella che faceva sempre mille cose. Funziona su Android, iOS e iPadOS.

• ATracker: questa invece l'avevo scaricata per un periodo in cui volevo tenere traccia di quanto tempo passavo a fare cosa. Android, iOS e iPadOS anche questa.

• Goal Meter: sinceramente? Non la conosco benissimo. Credo di averla provata una volta, ma non mi ha convinto. Solo Android, mi pare.

• Doodle: questa la usavo per fissare gli appuntamenti con gli amici. Un casino trovare un orario che andasse bene a tutti, te lo giuro. Android, iOS e iPadOS.

Ma sai, alla fine, la verità è che nessuna app ha mai funzionato davvero per me. Forse perché sono troppo disordinata, forse perché mi piace troppo improvvisare. Però,boh, forse a te possono servire.

Aggiungo che, a volte, uso semplicemente un quaderno e una penna. Scrivo la lista delle cose da fare e le spunto man mano. Sembra una cosa da vecchi, lo so, ma a me rilassa. Mi fa sentire meno dipendente dalla tecnologia. Forse perché, sotto sotto, ho un'anima un po' vintage. Non so, è un casino a volte la vita.

Come pianificare la propria giornata?

Uffa, pianificare la giornata? Che barba! Però, se proprio devo... ecco come faccio io, eh:

• Silenzio assoluto!: App e notifiche? Off, offffff! Distraggono troppo, poi mi dimentico cosa dovevo fare. Tipo, mi ricordo quella volta che stavo cercando una ricetta per il tiramisù e sono finito a guardare video di gattini... un disastro!
• Tutto in ordine (o quasi): cerco di tenere la scrivania un minimo pulita. Se trovo subito le cose, non perdo tempo a cercarle.
• Attività simili, stesso momento: se devo fare telefonate, le faccio tutte di fila. Così mi levo il pensiero. E poi, raggruppare le cose mi sembra più efficiente, no?
• Lavoretti veloci: se ho 5 minuti liberi, rispondo a una mail o sistemo qualcosa al volo. Meglio che niente.
• Multitasking? Mai più!: Una cosa alla volta, altrimenti non ne combino una giusta. Anzi, ne faccio tre a metà e male.
• Pause, sacrosante pause: ogni tanto mi alzo, faccio due passi, bevo un caffè... mi ricarico un po'. Senza pause, impazzisco!

Poi, sai, ho letto anche un articolo su Asana (mi pare) con tipo 18 consigli sulla gestione del tempo. Un'esagerazione! Io mi trovo bene con queste poche cose. Ah, e una cosa importante: non essere troppo rigidi! A volte la giornata prende una piega diversa e bisogna improvvisare, no?

Come faccio a essere più attivo?

Attività fisica: priorità assoluta. Punto.

• Divertimento: scegli attività che ti piacciono. No palestre noiose. Preferisco arti marziali. Brutalità pura.
• Varietà: cambia routine. Stamattina corsa, pomeriggio pesi. Monotonia = fallimento.
• Socialità: allenamento di gruppo. Competizione. Spingi i tuoi limiti. Oppure no. Dipende.
• Priorità: agenda fitta? Svegliati prima. Sacrifici. Risultati.
• Mattina: energia al top. Sfruttala. Nessuna scusa.
• Trasporto: bici al lavoro. Ogni minuto conta.
• Stanchezza? Ignorala. Forza di volontà. Supera i tuoi limiti.

Quest'anno, ho perso 8 kg con questo metodo. Risultati concreti. Niente chiacchiere. Solo azione.

• Allenamento funzionale: 3 volte a settimana.
• Corsa: 2 volte a settimana, 5km.
• Dieta: eliminato zuccheri raffinati. Integratori solo quando serve. Niente placebo.