Come si chiama in inglese la camminata veloce?

Oltre il passo spedito: Esplorando le sfumature del “speed walking” e del “power walking”

L’inglese, lingua ricca di sfumature, offre diverse opzioni per descrivere quella pratica sportiva a metà strada tra camminata e corsa: la camminata veloce. Mentre in italiano ci accontentiamo spesso di “camminata veloce” o, più colloquialmente, di “passeggiata veloce”, la lingua inglese propone due termini principali, “speed walking” e “power walking”, che, pur sovrapponendosi, presentano sottili ma significative differenze.

“Speed walking”, letteralmente “camminata veloce”, si riferisce principalmente all’aspetto quantitativo dell’attività. È una camminata a ritmo sostenuto, con una velocità tipicamente compresa tra i 6 e i 7 chilometri orari, ma che può variare a seconda delle capacità e degli obiettivi dell’individuo. L’enfasi è sulla velocità pura e semplice, sulla capacità di coprire una determinata distanza nel minor tempo possibile. Si potrebbe definire un approccio più “atletico” alla camminata, spesso associato a competizioni e allenamenti mirati al miglioramento delle prestazioni cronometriche. In questo contesto, la tecnica, pur importante, è meno rigida rispetto al “power walking”.

“Power walking”, traducibile come “camminata potente” o “camminata di potenza”, invece, pone l’accento sulla qualità del movimento e sull’impegno fisico. Mentre la velocità rimane un elemento importante, l’attenzione si concentra sull’efficacia del passo, sull’utilizzo corretto delle braccia per aumentare la propulsione e sul coinvolgimento di una maggiore massa muscolare. Si tratta di un’attività più focalizzata sul miglioramento della forma fisica generale, sulla resistenza cardiovascolare e sulla tonificazione muscolare. Spesso, il “power walking” è praticato come forma di allenamento a basso impatto, ideale per chi desidera migliorare la propria condizione fisica senza sottoporre le articolazioni a sollecitazioni eccessive.

La distinzione tra i due termini non è sempre netta e spesso vengono usati in modo intercambiabile. Tuttavia, comprendere le loro sfumature permette di apprezzare la ricchezza semantica della lingua inglese e di affinare la propria comprensione delle diverse implicazioni di questa pratica sportiva, che, al di là della terminologia, rappresenta un’ottima alternativa per mantenersi in forma e godere dei benefici dell’attività fisica all’aria aperta. Che si scelga il “speed walking” o il “power walking”, l’importante è trovare il ritmo e l’intensità più adatti alle proprie capacità e ai propri obiettivi.

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