Come diminuire velocemente il girovita?

Come diminuire velocemente il girovita? Oddio, questa domanda… me la sono posta mille volte, soprattutto dopo le vacanze estive, sapete? Quel girovita che sembra aver deciso di stabilirsi lì, comodo comodo, come se fosse di proprietà! E poi la bilancia, non parliamo della bilancia…

Smaltire il girovita velocemente? Un sogno, eh? Magari! Ma a parte i sogni, cosa si può fare davvero? Io ho provato di tutto, o quasi. Ricordo quella volta che, presa dall’entusiasmo, ho iniziato a correre tutti i giorni, almeno mezz’ora, come dicono le riviste. Trenta minuti che sembravano tre ore, soprattutto i primi tempi! Mi sentivo morire, e poi? Beh, i risultati si sono visti, sì, ma piano piano, non certo un miracolo. Ero stanca morta, ma forse, forse, qualcosa si muoveva.

L’allenamento aerobico, poi, è fondamentale, questo è vero. Corsa, nuoto, bici… io adoro la bici, soprattutto d’estate, lungo la ciclabile del fiume. È un po’ come una meditazione, pedalo e lascio andare i pensieri… Ma anche il nuoto, che fatica, ma che soddisfazione! Ricordo un’amica che ha perso un sacco di chili, proprio così, nuotando quasi tutti i giorni. Lei, che è più tenace di me, diciamolo… Anche se, a volte, ho pensato: ma quanto tempo ci vuole davvero? Non è che queste cose, per vedere risultati, richiedono un impegno pazzesco, nel lungo termine? Forse sì…

Insomma, non esistono scorciatoie magiche, lo so. La costanza è la parola chiave, e un po’ di pazienza, tanta pazienza… E poi, anche mangiare un po’ meglio, eh, non si può fare tutto solo con l’allenamento. Ma questo è un altro discorso, un altro capitolo… Un capitolo che forse aprirò un’altra volta, se ne avete voglia, ovviamente.

#Dimagrimento #Fitness #Girovita