Chi ha la glicemia alta deve bere molto?

Bere molto fa bene a chi ha la glicemia alta?

La gestione della glicemia alta, nota anche come iperglicemia, è essenziale per prevenire le complicazioni associate al diabete. Uno degli aspetti più importanti della gestione della glicemia è mantenere un’adeguata idratazione.

Iperglicemia e disidratazione

Quando la glicemia è elevata, i reni lavorano di più per filtrare il glucosio in eccesso dal sangue. Questo processo richiede grandi quantità di acqua, che può portare alla disidratazione. Inoltre, la disidratazione può ulteriormente aumentare i livelli di glicemia, creando un circolo vizioso.

L’idratazione favorisce l’eliminazione del glucosio

Bere molta acqua aiuta a idratare il corpo e a sostenere i reni nel processo di filtrazione del glucosio. L’acqua diluisce i livelli di glucosio nel sangue, facilitando l’escrezione nelle urine.

Lo stress e la glicemia

Lo stress può innescare il rilascio di ormoni, come il cortisolo e l’adrenalina, che possono aumentare i livelli di glicemia. Pertanto, gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento o esercizio fisico regolare può contribuire a stabilizzare i livelli di glicemia.

Idratazione come parte della gestione del diabete

In conclusione, mantenere una corretta idratazione è fondamentale per la gestione efficace del diabete e della glicemia alta. Bere molta acqua aiuta a prevenire la disidratazione, favorisce l’eliminazione del glucosio in eccesso e può ridurre gli effetti dello stress sui livelli di glicemia. Seguendo queste raccomandazioni, le persone con glicemia alta possono migliorare il loro benessere generale e ridurre il rischio di complicazioni.