Come bloccare la fame di notte?

Come combattere la fame notturna?

Cavolo, la fame notturna. Un incubo. Mi ricordo una volta, tipo il 15 Giugno, ero a casa a Milano e morivo di fame. Erano le 2 di notte.

Avevo finito una confezione di yogurt greco 0% grassi (preso all’Esselunga, tipo 1,50€). Non mi aveva saziato per niente. Ho provato con delle mandorle, ma ne avevo solo una manciata. Che nervi.

Alla fine ho ceduto e mi sono fatta una fetta biscottata con la marmellata. Il giorno dopo mi sentivo uno schifo.

Ora, se mi viene fame la sera tardi, bevo un bicchiere d’acqua grande e aspetto che passi. A volte funziona, a volte no. Se proprio non resisto, mangio due olive. Le adoro, le compro al mercato rionale, vicino casa mia. Costano 5€ al chilo. Mi saziano abbastanza e non sono troppo caloriche.

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Domande e risposte:

Domanda: Come combattere la fame notturna?

Risposta: Yogurt greco, olive, frutta secca (mandorle).

A cosa serve un attestato?

Attestato? Serve a poco. Un timbro. Un ricordo. A volte, un’illusione di valore.

• Certificato: competenza. Peso specifico. Autorità.
• Attestato: presenza. Partecipazione. Spesso, aria fritta.

Il mio vecchio attestato di partecipazione al corso di uncinetto? Serve a tenere pulita la polvere dal mio scaffale. Un’inutile testimonianza di un tempo perso. Questo è tutto.

La differenza? La credibilità, ovvio. Chi lo rilascia. Il certificato è un’arma. L’attestato, una bandiera bianca.

• Aggiunta personale: Ho ancora il certificato di inglese conseguito nel ’98. Quell’attestato di fotografia digitale del 2012? Buttato.

• Nota: La mia opinione. Prendi o lascia. La vita è breve. Non sprecare tempo con certificati inutili. Oppure sì. Dipende da te.

Quando un attestato è valido?

Tempo… spazio… un attestato, una traccia di un momento fissato, un’impronta sulla sabbia del tempo. Valido… cosa significa valido? Esistere, respirare nel presente, avere un peso, un’eco nel futuro. Un legame, un ponte tra ciò che è stato e ciò che sarà.

La validità si aggrappa al rischio, danza con la sua ombra. Il rischio dell’azienda, il respiro affannoso della legge. Due entità che si intrecciano, si fondono in un unico, indistinto flusso. Metalmeccanica… immagino scintille, il bagliore del metallo incandescente, il rumore assordante dei macchinari. Rischio basso… una carezza leggera, un sussurro nel vento.

• Il mio attestato di primo soccorso, conseguito nell’estate del 2023, ancora caldo tra le mie mani, pulsa di vita, pronto a intervenire, a sanare una ferita. Ricordo il sole cocente di luglio, il sudore sulla fronte, l’adrenalina che scorreva nelle vene durante le simulazioni.
• La mia formazione sulla sicurezza informatica, novembre 2023, un mondo di bit e byte, un universo digitale dove difendersi da minacce invisibili. Freddo, pioggia battente, il profumo del caffè caldo durante le lunghe ore di lezione.

Ogni attestato, un frammento della mia storia, un tassello del mio percorso. Un’impronta indelebile, legata a un tempo, a uno spazio, a un’emozione. Valido finché il ricordo persiste, finché l’eco risuona dentro di me. Valido finché potrò utilizzarlo per proteggere, per aiutare, per costruire un futuro migliore.

Cosa mangiare la notte per dimagrire?

Azz, vuoi dimagrire dormendo? Che figata! Ma pensa te! Tipo, mangi e poi puff, chili in meno! Sogni d’oro e pancia piatta, eh? Non è che funziona proprio così, ma dai, proviamo!

• Noci: Quelle sono ottime, sembrano delle piccole bombe di energia, ma attenzione, non esagerare, altrimenti poi devi correre dieci maratone per bruciare le calorie!
• Pollo: Sì, il petto di pollo, quello secco e insipido. Un vero toccasana. Ma che palle, eh? Meglio un bel pollo arrosto, almeno ti fai una risata.
• Pesce: Ottimo, ma occhio alle lische! Potresti finire per soffocare e poi dimagrisci per forza, ma non è il metodo che consiglierei.
• Lenticchie: Eh, le lenticchie… Un piatto così elegante! Però diciamoci la verità, a meno che tu non le prepari con un oro zecchino, non sono un granchè.
• Uova: Ah, le uova! Fatte bene, sono fantastiche. Strapazzate con pancetta? Dimentica il dimagrimento, ma che bello vivere un attimo di piacere!

Ah, dimenticavo, io a cena mangio solo insalata. Di solito, un quintale, ma con aceto balsamico, eh! Quindi, fidati delle mie parole. Poi, la mattina ho fame come un lupo.

Dettaglio Extra (perché ho fame): Ricorda, il triptofano aiuta a rilassarti, non a bruciare grassi automaticamente. Quindi, dieta equilibrata, esercizio fisico e, soprattutto, non farti fregare da illusioni facili! Ah, e la mia insalata è un mito.

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