Come far passare un disturbo intestinale?

Disturbo intestinale? Quella brutta sensazione di gonfiore, di pesantezza… Chi non la conosce? A me capita, eccome se capita. E sai cosa mi aiuta davvero? Sembra banale, ma… camminare. Già, proprio una semplice passeggiata. Non dico una maratona, eh! Mezz’ora, magari a passo un po’ svelto. E funziona. Sul serio.

Mi ricordo una volta, ero in viaggio per lavoro, stressatissima, mangiavo male… un disastro. Pancia gonfia, zero energia. Che incubo. Poi, un pomeriggio, invece di chiudermi in albergo, ho deciso di farmi un giro a piedi per la città. Niente di speciale, solo camminare, guardare le vetrine, respirare un po’ d’aria fresca. E ti giuro, mi sono sentita subito meglio. Non dico che il problema sia sparito di colpo, ma era come se… come se tutto si fosse rimesso in moto. Una specie di magia.

A volte penso: ma com’è possibile che una cosa così semplice possa fare così tanto? Forse perché quando camminiamo, il corpo… si sveglia? Boh, non lo so. So solo che funziona. E poi, diciamocelo, stare seduti tutto il giorno non fa bene a nessuno. Neanche all’intestino. Io, per esempio, quando passo troppe ore davanti al computer, lo sento subito. È come se tutto si bloccasse. Tipo ingorgo in autostrada, per capirci.

Qualcuno dice che bisognerebbe fare almeno 10.000 passi al giorno… non so se ci arrivo sempre, onestamente. Però, anche solo una mezz’oretta di camminata fa la differenza. Provare per credere. E poi, camminare fa bene anche al morale, no? A me, sicuramente sì. Svuota la testa, ti fa sentire più… leggera. Dentro e fuori. E con l’intestino che ringrazia. Che vuoi di più?