Cosa bere se si ha senso di vomito?

Bevande consigliate in caso di nausea

La nausea è una sensazione di malessere che può manifestarsi con un senso di vuoto allo stomaco, vertigini e vomito. Spesso, è accompagnata da disidratazione, che può aggravare i sintomi. Pertanto, è importante rimanere idratati bevendo liquidi in abbondanza.

Di seguito sono riportate alcune bevande consigliate per alleviare la nausea e favorire l’idratazione:

• Acqua: L’acqua è la migliore bevanda per idratare l’organismo. Bevi piccoli sorsi frequentemente per evitare di sentirti ancora più nauseato.

• Limone in acqua calda: Il limone è un antinausea naturale. Diluisci il succo di un limone in un bicchiere di acqua calda e bevi.

• Tisane allo zenzero: Lo zenzero ha proprietà digestive e antinausea. Prepara una tisana con radice di zenzero fresca grattugiata o in polvere e lasciandola in infusione per qualche minuto.

• Tè alla menta o con limone: La menta e il limone hanno effetti calmanti e digestivi. Prepara un tè alla menta o al limone e bevi a piccoli sorsi.

Oltre a queste bevande, è possibile assumere soluzioni reidratanti orali (ORS), disponibili in farmacia. Le ORS contengono sali minerali che aiutano a reintegrare i liquidi e gli elettroliti persi a causa del vomito.

Bevande da evitare in caso di nausea:

• Bevande gassate
• Bevande zuccherate
• Caffè
• Alcol

Queste bevande possono irritare lo stomaco e peggiorare la nausea.

Ricorda che in caso di nausea prolungata o grave è importante consultare un medico, che potrà indicare la terapia più appropriata.