Cosa dare a una persona che ha bevuto troppo?

Nutrirsi correttamente dopo aver bevuto eccessivamente

L’abuso di alcol può causare disidratazione, squilibri elettrolitici e danni gastrointestinali. Pertanto, è essenziale aiutare le persone che hanno bevuto troppo a recuperare reidratandosi e nutrendosi adeguatamente.

Alimenti consigliati:

• Snack delicati:
  • Cracker
  • Pane tostato
  • Fette biscottate
• Frutta e verdura:
  • Banane
  • Mele
  • Carote
  • Sedano

Questi alimenti aiutano a reintegrare gli elettroliti e i carboidrati persi, fornendo sollievo dai sintomi dell’intossicazione alcolica.

Alimenti da evitare:

• Agrumi: Il succo d’arancia e il pompelmo possono causare irritazione allo stomaco.
• Cola: L’elevato contenuto di caffeina può peggiorare la disidratazione e l’ansia.
• Caffè: Simile alla cola, il caffè può disidratare e aumentare l’irritabilità.

Idratazione:

L’idratazione è fondamentale dopo aver bevuto eccessivamente. L’acqua è la scelta migliore, ma anche il brodo e gli integratori elettrolitici possono aiutare.

Considerazioni aggiuntive:

• Offrite pasti piccoli e frequenti invece di pasti abbondanti.
• In caso di vomito, aspettate almeno un’ora prima di offrire del cibo.
• Se l’intossicazione alcolica è grave, potrebbe essere necessario il consulto medico.

Seguendo queste indicazioni, potete aiutare una persona che ha bevuto troppo a riprendersi più rapidamente e a evitare ulteriori danni. Ricordate che è sempre importante incoraggiare un consumo responsabile di alcol per prevenire conseguenze negative sulla salute.