Cosa fare quando si ha un muscolo infiammato?

Un muscolo infiammato? Oddio, chi non lo conosce, quel dolore che ti blocca, ti inchioda… Sai, l’anno scorso mi è successo con il trapezio, dopo una giornata intera a dipingere. Ero piegata in due, un vero dramma! Ricordo ancora quel bruciore, come una fitta di pugnali… che tortura!

Cosa ho fatto? Beh, prima di tutto, panico. Poi, gel antinfiammatorio, uno di quelli che danno un po’ di fresco, sai? L’ho spalmato, con cura, massaggiando piano, piano… quasi con timore, per non peggiorare le cose. Ma il dolore era davvero forte, quindi, dopo un paio d’ore, ho preso un ibuprofene. Ma solo dopo aver chiesto al mio farmacista, eh! Non sono una che si auto-medica, preferisco essere sicura. Lui mi ha detto che andava bene, una sola compressa, e mi ha anche consigliato di bere tanto, perché queste cose disidratano, pare. Chi l’avrebbe mai detto?!

Poi, riposo assoluto. Divano, coperta, Netflix… un vero paradiso per quel povero trapezio martoriato! E il ghiaccio, ovviamente. Ricordo che mi facevo delle vere e proprie impacchi, tenendolo lì per venti minuti, poi una pausa. Mi sembrava di sentire il muscolo che pian piano si calmava, che tirava un sospiro di sollievo. Chissà, magari pensava: “Finalmente!”. 😂

Ah, e poi, un consiglio che mi sento di dare: non sottovalutate mai il problema! Sembra una sciocchezza, un piccolo dolore, ma se persiste, meglio andare dal medico, no? È meglio prevenire che curare, e questo vale per tutto, non solo per i dolori muscolari. Magari, dietro a un semplice infiammazione, si nasconde qualcosa di più serio. E poi, chi se la sente di vivere con quel fastidio per giorni e giorni?

Insomma, coccole, riposo, e un po’ di buon senso. Questa è la ricetta, almeno per me! E speriamo che funzioni anche per voi, poveri muscoli sofferenti!

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