Cosa fare se hai sonno ma non puoi dormire?

Oddio, quella sensazione… conosci quella frustrante stanchezza che ti schiaccia, ma il sonno proprio non arriva? Io sì, la conosco benissimo. È una tortura, davvero. Ricordo una volta, prima di un esame importantissimo, ero così stanca che vedevo le stelle, ma il mio cervello, invece di spegnersi, era un turbine di formule e concetti. Impossibile dormire!

Cosa ho fatto? Beh, prima ho cercato di distrarmi, sai? Ho sistemato la scrivania, una cosa che normalmente rimanderei all’infinito. Strano, ma quel piccolo movimento mi ha aiutato a scaricare un po’ di tensione. E poi, errore madornale, mi ero messa nel letto tutta comodissima, un piumone morbido… risultato? Sdraiata lì, a rimuginare, ancora più sveglia.

Quindi, la morale è: non bisogna proprio sprofondare nel comfort, eh? Meglio una sedia comoda, magari. Poi, una camomilla calda, che so, un rito consolatorio. E pensieri positivi, provare a pensare a cose belle, non a quell’esame che mi terrorizzava, diciamo. Mai un film, mai un libro, almeno non quel giorno lì. Un piccolo pisolino? Mah, in teoria sì, ma se è troppo lungo poi ti svegli peggio, no? È un rischio.

Ah, e la cena! Assolutamente niente caffè, nemmeno un quadratino di cioccolato. Ricordo un’altra volta, avevo mangiato una tavoletta intera di cioccolato fondente (un po’ esagerato, lo ammetto!), convinta che mi avrebbe rilassata. Effetto contrario, sono stata sveglia fino alle quattro del mattino! E il giorno dopo ero uno straccio. Quindi, impara dai miei errori! (o almeno, cerca di farlo, perché io… io sono un disastro!).