Cosa indossare se si suda tanto?

Come vestirsi quando si suda eccessivamente: suggerimenti per gestire l’iperidrosi

L’iperidrosi, caratterizzata da una sudorazione eccessiva, può essere una condizione imbarazzante e scomoda. Tuttavia, ci sono misure che è possibile adottare nell’abbigliamento per ridurre l’impatto visibile della sudorazione.

Tessuti traspiranti e capi larghi

I tessuti traspiranti, come il cotone, il lino e alcuni tipi di poliestere, permettono all’aria di circolare e aiutano a disperdere il sudore. Evitare tessuti sintetici che intrappolano il calore e l’umidità. Scegliere capi larghi e comodi che consentano all’aria di fluire liberamente intorno al corpo, favorendo l’evaporazione del sudore.

Calze e fasce assorbenti

Le calze e le fasce in materiali assorbenti, come il cotone o il bambù, possono aiutare a ridurre l’umidità. Scegliere calze con proprietà antibatteriche per prevenire gli odori e sostituirle frequentemente per una protezione ottimale. Le fasce per la testa possono assorbire il sudore dalla fronte, mantenendola fresca e asciutta.

Allontanare l’umidità dalla pelle

È fondamentale scegliere materiali che allontanino l’umidità dalla pelle. I tessuti con tecnologia di allontanamento dell’umidità, come Dri-FIT di Nike o Climalite di Adidas, sono progettati per assorbire il sudore dalla superficie della pelle e trasferirlo sul tessuto esterno, dove può evaporare più facilmente.

Altri suggerimenti

• Evitare capi aderenti: I capi aderenti possono intrappolare il sudore e aumentare il disagio.
• Optate per colori scuri: I colori scuri tendono a nascondere meglio le macchie di sudore rispetto ai colori chiari.
• Stratificate gli indumenti: Gli strati sottili possono essere facilmente rimossi o aggiunti in base alle variazioni di temperatura e al livello di sudorazione.
• Utilizzate antitraspiranti: Gli antitraspiranti possono aiutare a ridurre la produzione di sudore, ma è importante utilizzare prodotti delicati che non irritino la pelle.
• Conservate gli indumenti freschi: Tenere gli indumenti freschi in frigorifero o congelatore per un po’ prima di indossarli può aiutare a ridurre la sudorazione iniziale.

Seguendo questi suggerimenti, le persone con iperidrosi possono trovare indumenti che le aiutino a sentirsi più a proprio agio e sicure, riducendo l’impatto percepibile dell’eccessiva sudorazione.