Cosa mangiare per sgonfiarsi in 2 giorni?

Sgonfiarsi in due giorni? Ma chi ci riesce?! A volte mi sembra un’impresa titanica. Ricordo quella volta che… avevo esagerato con la pizza, la sera prima. Gonfia come un palloncino! E il giorno dopo avevo una cena importante. Panico. Che fare?

Beh, qualcosa si può fare, dai. Non dico miracoli, ma…

Lo yogurt, per esempio. Un amico mi ha detto che fa bene, per via dei probiotici… aiutano l’intestino, no? Io lo prendo greco, quello bianco, senza zucchero. Che poi, lo zucchero… altro che gonfiore!

Frutta e verdura. Sempre. Banale? Forse. Ma necessario. Una bella insalata mista, un frutto a metà mattina… che ne so, una mela, una pera. Mia nonna diceva sempre: “Una mela al giorno toglie il medico di torno!”. Sarà vero? Boh, comunque male non fa. Ricca di fibre, si dice. E le fibre… beh, aiutano.

Poi le tisane. Finocchio, soprattutto. Oppure quelle drenanti… ne trovi mille tipi al supermercato. Calde, mi rilassano anche. A volte la sera, dopo cena, mi preparo una bella tisana… quasi un rituale.

Ah, lo zenzero! Quello sì che è miracoloso! Antinfiammatorio… l’ho letto da qualche parte. Una fettina nell’acqua calda, con un po’ di limone… una bomba! Lo uso anche per il mal di gola, a dire il vero.

E poi… la quinoa. Sinceramente non è il mio piatto preferito, però è digeribile. Meglio del riso, a volte, che mi gonfia. Insomma, se proprio devo scegliere un cereale…

Due giorni sono pochi, eh. Però con queste cose, almeno un pochino… Diciamo che si limita il danno! Speriamo… 🤞