Cosa prendere per calmare la fame nervosa?

Ok, proviamo a vedere come rendere questo testo un po’ più… personale e sentito.

“Oh, la fame nervosa… chi non la conosce? Quella sensazione fastidiosa che ti prende allo stomaco anche se hai appena finito di mangiare, no? È come un mostriciattolo che urla “voglio qualcosa, voglio subito!” e non importa cosa gli dai, sembra non essere mai soddisfatto. Io, per esempio, mi ricordo ancora le serate prima degli esami all’università. Studiavo ore, ero tesissima e… zac! Frigo aperto, biscotti, patatine, qualsiasi cosa capitasse a tiro. Un disastro!

Ma cosa si può fare per domare questo mostro? Certo, ci sono mille diete e consigli, ma a volte servono proprio degli aiuti un po’ più… naturali, no?

Ho sentito parlare di alcune cose, e mi sono incuriosita. Ad esempio, la Rodiola. Dicono che aiuti ad accelerare il metabolismo e che migliori l’umore. Cioè, immaginate! Non solo vi sentite meno gonfi, ma anche più contenti? Quasi quasi da provare!

Poi c’è la Griffonia. Pare che aumenti la serotonina, quell’ormone che ti fa sentire… be’, bene! E se ti senti bene, forse, la fame nervosa si placa un po’, giusto? Dicono che favorisca la sazietà… non so, mi sembra quasi troppo bello per essere vero, però… chissà! Magari una prova vale la pena farla.

E infine, la Melissa. Questa la conosco un po’ meglio. La usava la mia nonna per fare delle tisane quando ero piccola e mi agitavo. Ha un effetto rilassante, e se ci pensate, la fame nervosa spesso è una conseguenza dello stress, no? Quando siamo tesi, ansiosi, tristi… pam! Cerchiamo conforto nel cibo. Quindi, forse, un po’ di Melissa può aiutarci a spezzare questo circolo vizioso.

Insomma, questi rimedi… possono davvero aiutarci a gestire la fame emotiva? Non lo so con certezza, ovviamente, e ognuno di noi è diverso. Ma forse, invece di accusarci e sentirci in colpa ogni volta che cediamo alla fame nervosa, possiamo provare a darci una mano con qualcosa di più dolce, di più… gentile? E magari, ascoltare un po’ di più quello che ci dice davvero il nostro corpo.”