Cosa prendere prima di un allenamento per avere più energia?

Allenamento… Uff. A volte mi chiedo davvero come faccio a trascinarmi in palestra. Serve una forza di volontà sovrumana, o forse solo il carburante giusto? Boh. Comunque, quello spuntino pre-workout, non è una cavolata, ve lo dico io. Anzi, è essenziale. Tipo, io una volta ho provato ad allenarmi a stomaco vuoto… che disastro! Mi girava la testa, zero forza, una tragedia greca. Mai più.

Ora, prima di andare, qualcosa la mangio sempre. Niente di pesante, sia chiaro. Però, diciamo che ho i miei piccoli rituali, eh. Un po’ di L-citrullina e arginina, così i muscoli si gonfiano per bene – chi non vuole un po’ di pompaggio, suvvia? – e poi un pizzico di creatina, che con i pesi mi dà quella spinta in più. E poi… confesso… il mio segreto… un caffè. Lo so, lo so, forse non è il massimo, ma la caffeina su di me fa miracoli! Mi sveglia, mi dà la carica, mi fa sentire pronta a spaccare il mondo (o almeno qualche peso). Ovviamente ognuno è diverso, magari a qualcuno fa venire le palpitazioni, che ne so. Però, insomma, ognuno deve trovare la sua pozione magica, no? Quella combinazione di cose che ti fa sentire… come dire… INVINCIBILE.

Non parlo solo di prestazioni, tipo sollevare tot chili in più. Parlo proprio della sensazione. Quella di sentirsi bene, energici, carichi. Di avere la forza non solo fisica, ma anche mentale, per affrontare l’allenamento. Fidatevi, fa la differenza. Provate, sperimentate. Magari scoprite che la vostra combinazione magica include una banana e un bicchiere d’acqua, chi lo sa! L’importante è sentirvi al top. Perché alla fine, allenarsi deve essere anche un piacere, no? O almeno non una tortura…