Cosa prendere se uno non riesce a dormire?

Mamma mia, quella sensazione di vuoto nel letto, le lancette dell’orologio che sembrano martellare la testa… chi non la conosce? Non riuscire a dormire, è una tortura, davvero. Ricordo una volta, durante gli esami all’università, passavo notti intere così, rigirandomi come un’anguilla in un sacchetto di carta. Che ansia!

Io, per fortuna, ho trovato qualche rimedio… anche se, diciamolo, la soluzione definitiva non esiste, purtroppo. Ma una tisana calda, quella sì, fa miracoli, almeno per me. Camomilla e melissa, una classica, eh? Mi rilassano un sacco, sento quasi il corpo sciogliersi, come neve al sole. Un profumo così delicato… quasi quasi mi vien voglia di farmi un bagno profumato solo con quella miscela!

Poi, ci sono le serate davvero nere, quelle in cui la stanchezza sembra un’utopia irraggiungibile. Allora, sì, tiro fuori l’artiglieria pesante: la valeriana. Ma un pizzico, eh, non esageriamo! Ho letto da qualche parte che troppa valeriana può addirittura avere l’effetto contrario… chissà se è vero, ma io preferisco non rischiare. Ricordo una volta, ho messo un po’ troppa… e sono rimasta sveglia fino all’alba, nervosa più di prima!

In realtà, l’importante è trovare la propria “ricetta magica”, quella che ti calma davvero. Per qualcuno potrebbe essere un bagno caldo, magari con sali, per altri leggere un libro, ascoltare musica rilassante… io ho anche scoperto che, se riesco a staccare la spina dal telefono e dai social almeno un’ora prima di andare a letto, le cose migliorano di molto. Provateci anche voi, magari funziona! Insomma, è tutta una questione di trovare la combinazione giusta, di ascoltarsi e sperimentare… un po’ come trovare il giusto partner, no? Un’impresa, a volte, ma che vale la pena intraprendere!