Quali sono i sintomi del malessere da caldo?

Mamma mia, il caldo si fa sentire! Riconosciamo i segnali del malessere da caldo

Quest’estate, con queste temperature da forno, non si può proprio scherzare. Ho visto con i miei occhi gente che ha accusato colpi di calore e, credetemi, non è uno scherzo! Quella sensazione di malessere, quella debolezza che ti lascia le gambe molli… un vero incubo. Quindi, ho pensato di scrivere questo articolo, un po’ come un appello alla prudenza, per aiutarci a riconoscere i segnali del malessere da caldo e a reagire per tempo.

Partiamo dal presupposto che il nostro corpo è una macchina meravigliosa, ma anche lui ha dei limiti. Quando la temperatura ambiente supera la nostra capacità di termoregolazione, subentra il malessere. E questo può manifestarsi in modi diversi, a seconda della gravità della situazione.

I sintomi più comuni, quelli che spesso sottovalutiamo:

• Sudorazione eccessiva: Sudare è normale, ma se la sudorazione è abbondante, persistente e non vi dà sollievo, è un campanello d’allarme. Il corpo sta cercando disperatamente di raffreddarsi. Ricordo una volta, a Firenze durante un’estate torrida, che ho visto un turista letteralmente inzuppato di sudore… poverino!

• Debolezza e affaticamento: Vi sentite spossati, senza forze? Anche questo è un segnale importante. Il corpo sta lavorando a pieno regime per combattere il calore e le energie calano drasticamente. È come se aveste corso una maratona sotto il sole cocente.

• Mal di testa: Un mal di testa pulsante, intenso e persistente, può essere sintomo di disidratazione e surriscaldamento. Quel tipo di mal di testa che ti fa desiderare solo di sdraiarti al buio.

• Nausea e vomito: Questi sintomi, purtroppo molto frequenti, sono spesso associati alla disidratazione e al surriscaldamento del cervello. Vi lascio immaginare la spiacevole situazione…

• Vertigini e capogiri: La pressione sanguigna può calare a causa della disidratazione, causando vertigini e capogiri. Anche solo alzarsi potrebbe diventare un’impresa ardua.

Sintomi più gravi, che richiedono un intervento immediato:

• Febbre alta: La temperatura corporea elevata è un segno di grave surriscaldamento. Secondo l’OMS, una temperatura corporea superiore a 40°C è pericolosa e richiede cure mediche immediate.

• Battito cardiaco accelerato: Il cuore lavora di più per pompare il sangue e regolare la temperatura corporea. Un battito cardiaco molto accelerato può indicare un problema serio.

• Confusione mentale: Disorientamento, difficoltà di concentrazione e confusione mentale sono sintomi preoccupanti che possono indicare un colpo di calore in fase avanzata.

• Perdita di coscienza: Questo è il sintomo più grave, che richiede un intervento immediato da parte dei soccorsi.

Cosa fare in caso di malessere da caldo?

• Idratarsi: Bere molta acqua, meglio ancora soluzioni saline reidratanti, è fondamentale.
• Cercare un luogo fresco e ombreggiato: Allontanarsi dal sole è prioritario.
• Rinfrescarsi: Un bagno fresco, un impacco di acqua fredda sulla fronte o sul collo possono dare sollievo.
• Rimuovere indumenti in eccesso: Favorire la traspirazione.
• Contattare il medico: Se i sintomi sono gravi o persistenti, è essenziale consultare un medico immediatamente.

Ricordate: prevenire è meglio che curare! Evitate di esporvi al sole nelle ore più calde, indossate indumenti chiari e leggeri, proteggetevi con cappelli e occhiali da sole, e bevete molta acqua regolarmente, anche se non avete sete. La vostra salute vale più di qualsiasi altra cosa. E fidatevi, un colpo di calore è davvero un’esperienza da evitare!