Quali sono le cause di una pancia gonfia e dura?

Cavolo, la pancia gonfia e dura… Chi non la conosce? A volte sembra di avere un pallone dentro, fastidiosa, tesa… Che rabbia! Ma perché succede?

A me, per esempio, capita spesso dopo una cena con gli amici. Sarà mica l’ansia di fare bella figura? O forse quella pizza, carica di mozzarella e… funghi! Lo so, i funghi… ricchi di gas. Ricordo una volta, dopo una grigliata a base di porcini… Beh, lasciamo perdere! Insomma, l’alimentazione c’entra sicuramente. Intolleranze poi, un altro capitolo. Mia cugina, poverina, non può toccare il lattosio. Gonfia come un tamburo! E poi ci sono quei periodi di stress al lavoro… Non riesco a mangiare, dormo male, e la pancia? Un macigno. Sarà che la digestione va a farsi benedire. Chissà se c’è un collegamento…

Leggevo da qualche parte – non ricordo dove, forse su internet – che anche la flora batterica intestinale ha la sua importanza. Infezioni, antibiotici… Insomma, un casino. Una volta ho preso un antibiotico forte, e per giorni… un disastro! Meglio non pensarci. Poi c’è l’aerofagia. Mangio forse troppo in fretta? Oppure parlo troppo mentre mangio? Mah… A volte mi sembra di ingoiare aria a litri! E a proposito di aria, ho sentito parlare anche di difficoltà nell’assorbimento e nell’espulsione dei gas. Non so bene come funzioni, ma dev’essere una tortura.

E l’insonnia? Anche quella ci si mette! Non dormo, sono stanca, il metabolismo impazzisce… e la pancia, ovviamente, si gonfia. Un circolo vizioso. A pensarci bene, quante cose possono influire… Ma alla fine, come si fa a stare meglio? Forse dovrei provare a mangiare più lentamente, evitare certi cibi… E magari farmi una bella tisana rilassante prima di dormire. Chissà…