Quante calorie si bruciano con 10 km?

Ok, proviamo a dare un’anima a questo discorso sulle calorie bruciate correndo 10 km. Ecco cosa mi viene in mente, pensando a me e a qualche mio amico:

“10 km… caspita! Solo a pensarci mi sudano le mani, altro che calorie! Ma poi mi dico, dipende, no? Dipende da come li corri questi 10 km. Piano piano chiacchierando con l’amica? Oppure spingendo a tutta come se ti inseguisse un orso affamato?

Dicevamo, calorie… ho letto da qualche parte che un uomo di 70 kg brucia circa 700 calorie correndo 10 km, mentre uno di 80 kg ne brucia circa 803. Mmm, 103 calorie di differenza solo per 10 kg? Beh, ammetto che mi fa un po’ pensare. Cioè, lo so che più pesi più consumi, è fisica! Ma vederlo nero su bianco, così… mi fa quasi venire voglia di mettermi a dieta prima della prossima corsetta. Scherzo, eh! Ma nemmeno tanto.

Ricordo una volta, un paio d’anni fa, che mi ero fissata di fare ‘sta benedetta mezza maratona. Mi allenavo come una matta, ma niente, mi sentivo sempre un po’ “pesante”, ecco. Non so se fosse solo una questione di testa, o se davvero quei 3-4 kg di troppo facevano la differenza. Alla fine l’ho fatta, sia chiaro, ma accidenti se ho faticato! Forse, se fossi stata un pochino più leggera, avrei anche potuto godermela di più… chi lo sa?

Comunque, torniamo a noi: 10 km e calorie. La morale della favola, secondo me, è che non è solo la distanza a contare. È come la percorri, quanto pesi, quanto sei allenato… insomma, è tutto un insieme di fattori, un po’ come nella vita, no? Ah, e dimenticavo: anche il vento contro e le scarpe giuste fanno la loro parte! Parola di una che ha corso con le scarpe sbagliate e si è ritrovata con i piedi a pezzi per una settimana! Non fatelo, credetemi.”