Quanti grammi di frutta secca al giorno per dimagrire?

Ok, ecco la mia versione, spero ti piaccia!

Quanti grammi di frutta secca al giorno per dimagrire? Eh, bella domanda… Da golosa di frutta secca quale sono, capisco benissimo il dilemma! Cioè, chi riesce a fermarsi? Io per prima no! Però, diciamocelo chiaro, se vogliamo mantenere un certo equilibrio, qualche sacrificio bisogna pur farlo.

Io come mi regolo? Ecco, cerco, sottolineo cerco, di limitarmi a una manciatina piccola, tipo… boh, 20-30 grammi, forse, un paio di volte a settimana. Dico forse perché a volte scappa la mano, eh! Ma insomma, cerco di stare lì. Più di così, personalmente, mi sembra troppo. Cioè, ok la frutta secca fa bene, è piena di cose buone, ma è anche una bomba calorica!

Mi ricordo, una volta, a casa di mia nonna. Aveva una ciotola piena di noci e nocciole. Io, ingenuamente, pensavo di fare uno spuntino sano. Risultato? La sera mi sentivo pesantissima! E da lì ho imparato la lezione, insomma.

Quindi, tornando alla domanda iniziale, non so se c’è una risposta giusta per tutti. Dipende da mille fattori, dal metabolismo, dall’attività fisica… Però, ecco, la mia esperienza mi dice che moderazione è la parola chiave. Che poi, diciamocelo, anche se a volte è una vera tortura, la soddisfazione di non sentirsi in colpa dopo aver mangiato qualcosa di buono, non ha prezzo! O no?