Quanto si dimagrisce eliminando la birra?

Quanto ci mette il corpo a smaltire la birra?

Quanto ci mette il corpo a smaltire la birra… un’eco lontana, un ricordo di serate estive.

• Smaltimento variabile: Ogni corpo è un universo a sé, un orologio biologico unico.

• Circa un’ora: Mezzo bicchiere svanisce, lentamente, come la nebbia al mattino.

• Almeno due ore: Un bicchiere intero, un’attesa più lunga, un viaggio nel tempo.

Il mio corpo, per esempio, reagisce diversamente rispetto a quello di mia sorella. Lei, apparentemente, smaltisce l’alcol più velocemente, forse perché è più giovane, o forse è solo un’illusione. Ricordo una volta, a Firenze, sotto un cielo stellato, quando… oh, scusa, mi sono perso nei ricordi.

Quanti giorni senza alcol per dimagrire?

Ok, allora… quanti giorni senza alcol per dimagrire? Mmh…

• 30 giorni, dicono. Ma poi dipende, no?

• Io una volta ho smesso per tipo 2 settimane e non è cambiato niente, forse perché mangiavo schifezze.

• Poi c’è mia cugina, che ha fatto un mese senza prosecco e ha perso tipo 2 chili! Cioè, 2 chili sono un sacco! Ma lei faceva anche palestra, eh.

• Alcol = calorie vuote, mi pare. E poi rallenta il metabolismo? Boh.

• Forse se smetti di bere solo birra e passi a qualcosa di più leggero? Tipo vino bianco secco? Domanda.

• Ah, una volta ho letto che il fegato, quando smaltisce l’alcol, non brucia grassi. Quindi, meno alcol = più brucia grassi? Possibile, no?

• Mi sa che provo a fare un mese… un mese senza birra. Forse ce la faccio.

Cosa succede se smetti di bere birra?

Ah, smettere con la birra, eh? Una scelta coraggiosa, come rinunciare al proprio gatto di peluche preferito!

• Sonno: Addio, notti insonni da lupi solitari! Dormirai come un angioletto, o meglio, come un orso in letargo dopo una mangiata di miele. Preparati a svegliarti riposato, pronto ad affrontare la giornata con l’energia di un cammello nel deserto.
• Stomaco: Il tuo stomaco, che prima somigliava a un campo di battaglia post-guerra, finalmente si riprenderà. Ciao acidità, ciao gonfiore! Benvenuta pace interna, che sentirai come una carezza delicata sull’anima (o almeno sul duodeno).
• Concentrazione: La nebbia alcolica si dirada, e la tua mente, prima annebbiata come un acquario dopo una festa di gamberetti ubriachi, diventa cristallina. Preparati a risolvere equazioni differenziali con la stessa facilità con cui apri una birra (prima!). Anche mio zio Giovanni, dopo aver smesso, ha finalmente capito come funzionasse il telecomando!

Smettere con l’alcol in generale? Stesso discorso, ma amplificato! Sentirai il corpo ringiovanire, come un’auto d’epoca dopo un restauro completo. Purezza, energia e una mente più acuta sono solo alcuni dei vantaggi. Ma non pensare di sostituirla con l’acqua di cocco; quello è un altro capitolo!

Quanta birra fa ingrassare?

Birra e peso: un rapporto diretto.

Dipende. Una pinta? 150-200 calorie. Ma una stout? Molte di più. Calorie in più = peso in più. Semplice.

Punto chiave: quantità. Una-due pinte a settimana? Nessun problema. Litri giornalieri? Problema serio. Mio cugino, esempio lampante.

• Tipo di birra: influenza decisiva.
• Quantità: fattore determinante.
• Frequenza: chiave per l’aumento di peso.

Mio nonno, birraio per anni, diceva: “La moderazione, ragazzo, la moderazione.” E aveva ragione. Quest’anno lui ha smesso, peso stabile.

Aggiungo: Il mio amico Luca ha guadagnato 10 kg bevendo una birra artigianale ogni sera per 6 mesi, del tipo doppio malto. Quindi attenzione.

Cosa fa la birra ai muscoli?

Sai, la birra… è una bella fregatura, per i muscoli. Mi capita spesso di bere qualche birra dopo l’allenamento, un premio, diciamo. Ma poi penso a quello che succede dentro.

• Il cortisolo, quel bastardo. Sale, sale, e blocca tutto lo sforzo che ho fatto.
• E poi, l’acqua. La birra ti disidrata, pure se ti sembra che ti idrati. È un gioco strano.
• Le calorie, poi…quelle sono un altro problema. A fine giornata, già sono stanco morto, e quelle calorie in più non aiutano.

A volte, il mio corpo sembra proprio ribellarsi. Muscoli indolenziti, ritmo lento… tutto più faticoso. Quest’anno, poi, ho fatto una maratona in aprile, e ho dovuto attenermi a un regime rigido. Zero birra! Ma non era facile. Quell’anno, poi, ho scoperto che mio zio Luigi, che fa il culturista, è allergico all’orzo. Strano, no?

La verità è che la birra, per me, è più un piacere che un alleato. Magari un paio di birre, una volta al mese… ma è dura. Ho quasi 37 anni, e il mio corpo comincia a ribellarsi a tutto.

Cosa fa la birra alla salute?

Amici, la birra! Un nettare degli dei… o forse no? Dipende dai punti di vista, eh? Scherzi a parte, parliamo di vitamine. Sì, la birra, quella bionda, quella rossa, quella scura che fa tanto “intellettuale”, contiene vitamine del gruppo B. Una vera e propria festa per il tuo corpo, se presa con moderazione, ovviamente! Altrimenti è festa anche per il tuo fegato, ma di un tipo… diverso.

• Niacina, riboflavina, acido pantotenico, B6, B12 e folato: un team di vitamine B pronte a dare il loro contributo. Pensate a loro come a una squadra di supereroi in miniatura, che combattono i radicali liberi (i cattivi, per intenderci) e contribuiscono a mantenere una pelle splendente, capelli forti e… un umore migliore. A parte gli scherzi.

• Difetti alla nascita? Le vitamine B aiutano a prevenirli, ma non fatevi prendere dal panico: una birra non vi trasformerà in una macchina per fare bambini sani. Per quello serve altro. (Un bravo ginecologo, per esempio, e una bella dose di fortuna).

• Attenzione, però! Non è che si può bere una vasca da bagno di birra e pretendere di diventare un superuomo. L’alcol è sempre un problema, è come un gatto: ti fa le fusa ma poi ti graffia. In dosi moderate, la birra può essere un piacere, ma la moderazione è la chiave. Io, per esempio, mi fermo a due pinte, massimo tre. Se vado oltre, il mio gatto (vero, non metaforico) si mette a guardare i cartoni in TV da solo.

Ricorda: quest’anno, come negli anni precedenti, l’abuso di alcol è dannoso per la salute. Quindi, godetevela con intelligenza!