Quanto si dimagrisce facendo trekking?

Quanto si dimagrisce facendo trekking? Boh, a dire il vero, non lo so. Magari dieci chili in un mese? Ah, no, scherzo, ovviamente. Io, per esempio, adoro perdermi sui sentieri, soprattutto quelli in montagna, sai, con quel profumo di terra e di pini… mi rilassa un sacco, è una vera terapia! E poi, quella sensazione di fatica che ti lascia poi un benessere incredibile… non si può descrivere. Ma dimagrire solo con il trekking? Ma dai, sarebbe troppo bello! Ricordo quella volta che ho fatto il sentiero degli Dei in Cinque Terre, cinque ore di cammino, sudore, fatica… e ho perso forse un chilo, forse neanche quello, se consideriamo che poi ho mangiato come un lupo quella sera! 😂

Quindi, diciamo che il trekking aiuta, eccome se aiuta! Bruci calorie, certo, ma non pensiamo a numeri precisi, a tabelle… quelle calorie bruciate in mezz’ora, come dicono le app? Un’inezia! Per perdere peso seriamente, bisogna essere realisti. Serve impegno, una dieta decente, non dico che devi diventare una fissata, ma almeno un po’ di attenzione a quello che mangi, no? Mia cugina, per esempio, ha perso dieci chili con un regime alimentare sano e un po’ di trekking, ma lei è costante, eh! Va a camminare quasi ogni giorno, per ore. Io sono più… discontinua. A volte vado, a volte no. Dipende dall’umore, dal tempo, da mille cose.

L’importante è trovare un equilibrio, un ritmo che ti appartiene. Non illudiamoci, il dimagrimento non è un miracolo, è un processo, lento, faticoso, ma anche… bellissimo, sai? Quella soddisfazione, quando ti guardi allo specchio e vedi che i tuoi sforzi hanno portato a qualcosa… non ha prezzo! Forse non perderai dieci chili in un mese, ma vedrai, la tua forma fisica migliorerà, ti sentirai meglio, più forte… e questo, credo, valga più di qualsiasi numero sulla bilancia. Non credi?