Chi soffre di diverticoli può mangiare i popcorn?

I popcorn sono sicuri per chi soffre di diverticoli?

In passato, si credeva che noci, semi e popcorn potessero aggravare la diverticolite, una condizione caratterizzata dalla formazione di piccole sacche nella parete del colon. Tuttavia, recenti ricerche hanno sfatato questo mito.

Uno studio del 2022 pubblicato su “Alimentary Pharmacology & Therapeutics” ha dimostrato che questi alimenti non aumentano il rischio di sviluppare la diverticolite o di peggiorarne i sintomi. In particolare, lo studio ha rilevato che il consumo di popcorn non era associato ad un aumento dei tassi di diverticolite o di recidiva.

Questo risultato è dovuto al fatto che i popcorn sono una buona fonte di fibre. La fibra aiuta a promuovere movimenti intestinali regolari e riduce la pressione all’interno del colon, prevenendo così la formazione di diverticoli. Inoltre, i popcorn sono a basso contenuto di grassi saturi, che possono contribuire all’infiammazione.

Pertanto, chi soffre di diverticoli può tranquillamente consumare popcorn come parte di una dieta sana ed equilibrata. Questa nuova scoperta sfata un’erronea credenza che aveva limitato le scelte alimentari per molte persone.