Cosa succede se mangio 100 grammi di mandorle al giorno?

Cento grammi di mandorle al giorno? Mamma mia, che botta! Mi viene in mente quella volta che ho comprato un sacchetto enorme, convinta di farmi bene… e poi mi sono ritrovata a sgranocchiarle una dopo l’altra davanti alla TV. Risultato? Praticamente mi ero mangiata una cena intera solo di mandorle! 600 calorie, roba da matti! Certo, saziano, questo è vero. Ricordo un pomeriggio in cui mi sono salvata con una manciatina prima di una riunione infinita… avevo una fame da lupi, ma sono riuscita a resistere fino alla fine. Quindi, sì, le fibre e le proteine si sentono. Però, insomma, cento grammi tutti i giorni… non so, mi sembra un po’ esagerato, no? Quasi un quarto del mio fabbisogno calorico! Poi magari uno fa sport, è diverso… io ad esempio cammino tanto, ma non credo basti a smaltire una tale quantità di mandorle! Magari una trentina di grammi, come spuntino? Giusto per spezzare la fame e darsi una carica di energia buona. Che ne pensate? Voi quante ne mangiate di solito? Boh, io credo che opterò per una porzione più piccola… giusto per non vanificare tutti gli sforzi in palestra! Non vorrei ritrovarmi con i pantaloni che non si chiudono! Ahaha!